bonjour et bienvenue !!! bravo pour la prise en main !!!

bon, ce matin, 71,1kg

Coucou !!

Voilààààà, Monsieur Déclic est là! Je reviens de chez mon doc et il veut me motiver pour perdre au moins 10kg (pour mes maux de dos ). Je dois noter tout ce que je mange pdt une semaine ! Et comme je n'ai pas envie de mentir, je vais devoir bien manger! hahaha... m**** alors .

La mauvaise habitude que j'ai, c'est de manger des frites une fois par semaine, et ça ca va etre duuuur. J'ai aussi tendance à me réfugier dans la nourriture quand ça ne va pas, et ça ne va pas top top en ce moment...

Allez, go go ! Soupe courgette ce soir!

super pour le déclic !!! pour les frites essaye les frites au four, c'est déjà moins gras !!!

Bah voilà une bonne motivation !ton petit dos te sera très reconnaissant !

On attend tes comptes rendus de menus...Courage !!

Coucou! euuuuuuuh je viens de me rendre compte qu'il y avait plus d'une page haha, je ne savais pas... donc je ne voyais pas qu'il y avait des réponses, sniiiif! Je lis

Ah ok, ça ne me concernait pas lol .

Merci ! Courage à toutes

Alors tu en es ou depuis le déclic ?

Alors :
vendredi j'ai mangé bcp et pas de choses vrmt saines (j'avais dans l'idée de commencer le régime samedi lol).

Samedi 31/10
1 café + 1 yaourt soja
1/3 baguette crudités
1 coca 0
Soupe courgette (1bol) + 4 cracottes beurre soja
1 yaourt

Dimanche
1 carré chocolat noir + 1 yaourt + 1 café
Soupe courgette (2bols)
Riz + carottes/poireaux/tofu/citron (1assiette)

Lundi (ce qui est prévu
1 yaourt + 1 café + 1 mandarine
Riz + carottes/poireaux/tofu/citron (1 mini assiette) + 1 banane
Soupe 7 légumes (2bols)
1 fruit ou 1 yaourt

Vous en pensez quoi ? C'est bcp en quantité :/? Ma balance ne va plus (je dois racheter une pile) donc je ne sais pas super précisément à combien j'ai commencé, mais +- 82. Pour le moment ça va! +- 1 jour sur 2 je marche 40min/1h, mais le reste du temps je suis bcp en action (à courir derrière bébé ou autre), lol.
Et vous?

Pour tes comptes rendus de repas çà serait plus pratique que tu ouvres ton journal dans la rubrique adéquate.Il y aura plus de copines pour te suivre et te conseiller

Il y a des améliorations à apporter au niveau composition des menus mais c'est un bon début.
Courage !

Quoi comme genre d'amélioration?

Ok merci, je vais regarder, je ne connais pas encore vrmt le forum :-/

1,3 kg de perdu .

C'est surtout niveau quantité. Ca me semble léger à certains repas...

Tu vas dans la rubrique "les régimeuses au jour le jour" et que tu crées un sujet ou tu raconteras ton quotidien de régimeuse et on viendra t'y laisser des petits messages de soutien

Bravo pour la perte ! en combien de temps ?

Ah d'accord, tant mieux... j'irai voir ou! . J'ai rdv chez le doc jeudi et il me dira ce qu'il pense de mes menus.

iJe ne sais pas vrmt car j'ai fait attention pdt 2 semaines mais avec des craquages frites LOL, là depuis samedi ca me semble nickel. Je garde le vendredi pour manger un peu moins bien, et voir si je maigris de cette facon, si oui, je continue, si non, je ferai le vendredi très attention aussi.

bravo pour la perte, cela ne peut que te motiver à continuer