Mon regime : -17kg avec hypocalorique / -6kg avec WW

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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar camille26 » Mer Oct 28, 2015 1:44 pm

ce midi self du boulot : filet de hoki, riz (50g cuit) , gratin de choux fleur (150g) et un yaourt nature

Marmotte : merci pour ton accueil pour les idées je mange toujours la même chose environ depuis que j'ai commencé mon régime l'année dernière donc je pense surtout que je vais vous piquer des idées ;-)

Chubby : oui c'est maintenant ou jamais...la balance monte déjà assez en flèche comme ça et je prends tout dans le ventre en plus....non ma maladie n'est pas grave c'est d'ailleurs pour ça que je n'en parle pas car comme elle est bégnigne les gens ne comprennent pas pourquoi ça me touche autant....je souffre du syndrome du colon irritable et depuis 4 ans sauf que j'ai été diagnostiqué en septembre seulement...j'ai un traitement à prendre, trouvé ce qui provoque mes "crises" mais ce n'est pas simple et ça peut être très handicapant au quotidien en tot cas merci d'être la

Casefloti : pour le craquage ce n'est pas gagné enfin je n'ai pas de crises d'hyperphagie depuis 2 semaines c'est déjà un bon point...merci d'être toujours présente
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar Bambou » Mer Oct 28, 2015 1:56 pm

Il ne faut pas avoir honte.Ici on se soutient de la même façon qu on aie 5 ou 50 kilos à perdre..On souffre toutes de nos kilos en trop,peu importe le nombre.
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar Miss Tick » Mer Oct 28, 2015 2:40 pm

Allez on est là, courage ! ;)
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar casefloti » Mer Oct 28, 2015 7:02 pm

Allez ca va le faire j'en suis sure ét tu sais qu on est toujours la
A midi c'était parfait en tout cas ...
Si tu fais ça tous les jours sans crise ca sera parfait ....
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar Marmotte » Jeu Oct 29, 2015 9:06 am

Mon chéri avait ce syndrome du colon irritable quand on s'est rencontré il était sous traitement, et puis un jour ça c'est amélioré d'un coup sans qu'on sache vraiment pourquoi, ne perds pas espoir, je suis sure que recadrer ton alimentation va te faire du bien...
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar camille26 » Jeu Oct 29, 2015 10:32 am

salut les filles,

suite de ma journée d'hier :
gouter : une clémentine
diner : 6 bâtons de surimi, 1/4 de tarte tomate, moutarde, jambon, gruyère et une clémentine

aujourd'hui :
petit déjeuner : thé Earl grey, 2 tranches de pain complet avec beurre et confiture et un yaourt nature

Marmotte : ton chéri en a souffert pendant combien de temps??et vraiment du jour au lendemain plus rien???
il avait réussi à savoir quels aliments lui provoqué les symptômes ou pas?
car moi pas moyen...j'ai des crises quand je mange gras, des crises quand je fais attention à mon alimentation du coup je n'arrive pas à mettre le doigts sur ce foutu déclencheur!!!!
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar casefloti » Jeu Oct 29, 2015 10:38 am

Difficile en effet de savoir de quoi ca provient , il faut chercher un moment avant de trouver , courage
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar chubby » Jeu Oct 29, 2015 11:02 am

super tes repas !!
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar camille26 » Jeu Oct 29, 2015 1:28 pm

ce midi self du boulot : cuisse de poulet (sans la peau), riz (100g cuit) épinard (100g cuit) et 100g de compote pomme banane

ce soir je suis invitée à manger chez un ami...je sais d'avance que ça va être la cata!!!chez lui lc'est toujours apéro, bon plat et bon dessert....mais bon c'est ma dernière soirée avant que ma fille rentre de vacances alors je vais profiter et je reprendrais les choses bien demain...

au fait, hier après le boulot j'ai été faire 1H10 de marche rapide (7750 pas) et en rentrant une série d'abdos (5 exercices avec 30 répétitions de chaque)
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar sheshe » Jeu Oct 29, 2015 4:04 pm

courageeee pour le repas de ce soir, limite l'apéro et mange petite portion :)
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar Bambou » Jeu Oct 29, 2015 7:33 pm

Tes menus sont bien gérés et super pour le sport.
Pour ce soir fais toi plaisir et demain retour aux menus équilibrés ;)
Bonne soirée.
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar casefloti » Jeu Oct 29, 2015 8:36 pm

Pour çe soir , essaie de faire ce que tu peux ... On ne t'en voudras pas ...
Ét brvo pour le sport
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar Marmotte » Jeu Oct 29, 2015 9:13 pm

Tu dois être en plein repas de tous les dangers.... Sois forte
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar Miss Tick » Jeu Oct 29, 2015 11:58 pm

Que le légume soit avec toi !! :D
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Re: Mon regime hypocalorique objectif -12kg

Message non lupar casefloti » Ven Oct 30, 2015 7:14 am

Alors qui a gagné , toi ou tout ce qui se trouvait devant toi ?
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