Vu ton menu de mercredi je pense que la demie pizza est passée crème
J'ai mangé une demie pizza dimanche soir et franchement elle ne s'est pas du tout sentie sur la balance malgré l'appréhension. Tu gères très bien

Hihi on va monter le clan des mangeuses de demie pizza car j'en ai mangé aussi une aujourd'hui lol

Oui j'ai vu ça Bambou, décidément l'italien va faire des ravages sur les balances cette semaine!!

Hier, journée très sage poour compenser :
matin = jus de fruit + 2 tranches de pain de mie
midi = salade de tomates avec qq miettes de chèvre, 2 tranches de jambon, 150 pates au blé complet
soir= 2 oeuf en cocotte avec salade verte et une tranche de pain de mie

Sinon je me suis acheté un vaporisateur de vinaigrette, si vous avez tendance comme moi à mettre trop de sauce sur vos salades je vous le conseille, c'est super pratique pour bien répartir une petite quantité....

Bonne journée

Et aussi pour huiler un peu la poêle...je n'en ai pas mais c'est vrai que c'est pas mal quand on a tendance à avoir la main lourde avec l'huile et autres sauces..çà permet de diminuer drastiquement les calories

Y aura aucun ravage sur la balance si on est très sage et enchaînes de bonnes journées équilibrées !

Bonne journée.

Oui tres bonne idee le vaporisateur, j'essaierai d'en trouver un ! Merci du conseil

oui je m'en suis pris 2 : un pour l'huile d'olive er un pour l'huile de noix.

Ha oui , c'est bien ca pour ne pas en mettre beaucoup , moi je l'ai prends chez Lidl quand ils en ont huile d'olive au basilic et du coup je les garde

Moi j'ai trouvé le mien chez Auchan , c'est deja un mélange huile d'olive + vinaigre

Bon journée d'hier pas trop mal sauf la soirée ou je suis retombée dans de mauvaises habitudes : commencer à manger pendant que je prépare le repas, c'est dur pour moi quand j'ai faim de resister à l'envie de prendre une cuillère par ci par la de ce que je suis en train de préparer, surotut que la je préparait le repas de mon chéri : un gratin de pates plein de fromage qui etait beaucoup plus tentant que ma soupe du soir!!
Bref j'ai réussi à me limiter a 2 cuillère mais il faut vraiment que je trouve un moyen d'attendre d'être a table pour commencer à manger...

Bilan d'hier
matin = lait écremé + céréales
midi = onglet+ gratin de poireaux + pates
soir = salade de tomates + 2 toast au chévre + soupe boeuf carotte + 2 cuillère de gratin de pates

total = 1452 calories

Difficulté d'aujourd'hui : repas chez ma belle soeur ce soir, en regle générale c'est pas trop light donc je ferai au mieux, il faut aussi que je resiste au cochonneries de l'apéritif....Pfffff c'est pas gagné!!

Bon samedi à toutes

Il faut que tu trouves des substituts au moment de la préparation du repas.Tu n'es pas très légumes mais par exemple croquer des bâtonnets de carotte.Mâcher devrait apaiser ton envie de goûter aux préparations..Mais le mieux serait que tu perdes cette mauvaise habitude qui entame ton quota de calories avant même de passer à table..

J'espères que tu arriveras à gérer au max au dîner,pas évident quand on est invités.On a pas la maîtrise de ce qu'on va manger.Et puis c'est impoli de ramener sa gamelle chez ses hôtes lol

Après tu peux la jouer stratège et anticiper en demandant à la maîtresse de maison de prévoir une belle salade ou légumes ou pourquoi pas lui donner l'idée d'une recette light à tester ?

Et si les plats proposés sont vraiment pas light,essaies de te contenter de petites portions.

Bon week end !!

Moi aussi j'ai du mal à ne pas picorer en préparant le repas, il faut lutter contre soi même !

Pour le repas chez ta belle sœur, essaie de boire un grand thé avant, ca limitera un peu la fringale apéritive J'espère que tu gèreras au mieux

Bon courage pour ton repas chez ta belle soeur ...Quand je suis invité chez du monde , je prends un the avant de partir pour eviter de trop grignoter les gateaux aperitifs

C'est vrai que lorsqu'on cuisine c'est dur de ne pas goûter à tout ...
Pour le repas chez ta belle sœur ,essaie de ne pas craquer , plus facile à dire qu'à faire ...

Merci pour vos conseils les filles, je suis en train de boire un enorme bol de thé en prévision du repas
Que la force des régimeuses soit avec moi!!

je viens vous raconter demain comment ça c'est passé
bonne soirée

Et ben voilà une bonne idée ..
Bonne soirée tu nous diras demain comment ca s'est passé