Mes règles ont débarqués après mon sport

Ce midi salade périgourdine... c'est la première fois que j'en laisse autant dans mon assiette... c'est un pas psychologique que j'ai du mal à laisser tomber... NON TU N'ES PAS FORCEE DE FINIR TON ASSIETTE !!! mais avec l'éducation que j'ai reçu.. j'ai du mal...

Ca ne veut pas dire que tu dois jeter Mais moi aussi j'ai eu une éducation ou il ne fallait rien laisser, je te comprends

Je ne laisse jamais rien dans mon assiette mais je n'en prends moins.
J'ai eu la même éducation que vous les filles ..
C'est pour ça que lorsque je fais des salades composées , je ne mets jamais la sauce dans le saladier mais dans mon assiette car si je ne mange pas tout , au moins , filmée , elle se garde bien jusqu'au lendemain

Bon réflexe de ne pas finir son assiette si on n'a plus faim.Car ce sont les aliments que l'on mange sans faim qui font grossir même si ce sont des légumes ( dixit le livre "maigrir sans régime - Dr Zermatti).

Ton poids descend bien en ce moment c'est cool

Bonne soirée.

J'entends encore ma mère me dire "y des enfants qui meurent de faim dans le monde, alors tu finis tes haricots!"
Les habitudes ont la vie dure....

casefloti je n'ai pas choisi la quantité... j'étais au restau... sinon je fais comme toi !!!

Hier soir j'avais une réunion et du coup je suis rentrée tard à la maison (23h30) et j'ai pris l'option de facilité... j'ai réchauffé une petite assiette du repas des enfants : poulet basquaise et riz et un morceau de fromage et zou au lit.

Ce matin comme d'hab : jus de fruits, 3 biscottes beurrées et un yaourt nature.

Ce midi une salade Daunat : poulet au curry avec salade, carottes pates à la tomate..

Tes menus sont pas mal du tout

Pas grave de manger des féculents le soir de temps en temps..

Pff réunion jusqu'a 23h30 c'est raide, pas étonnant que tu n'ais pas envie de cuisiner en rentrant...

et oui !!!

hier soir un bol de soupe de légumes avec une tranche de jambon blanc et un morceau de fromage.

Ce matin pesée officielle à 110.6 donc 700 gr de perdu cette semaine.

ce matin jus de fruits, yaourt nature et 3 biscottes beurrées.

Super la pesée ,le changement de dizaine est pour la semaine prochaine !

oui !!! j'ai hâte !!!

Ce midi poulet au paprika avec tagliatelles aux petits légumes. En dessert une salade de fruits.

Nickel ! C'est bien 700g, vivement la semaine prochaine !

Bon déjeuner !!

Une bonne pesee , bravo à toi ,,,
La semaine prochaine sera encore mieux
Ét tes repas sont très bien ...

Super! Qu'est ce que tu vas faire pour féter ton passage de dizaine? moi j'ai décidé que je m'offrirai u pantalon mais j'ai encore du boulot