Disons que je fais au mieux Miss Tick même si j'ai des phases de doute,de perte de motivation (très fugace je vous rassures ) Un régime c'est un vrai travail de funambule.
On est sur la corde raide,en équilibre instable permanent et on doit faire en sorte de prendre au quotidien les décisions les plus justes possibles pour maintenir cet équilibre et éviter de se prendre une grosse gamelle!!

Tu l'as dit... C'est quand même pas évident, quand j'etais dans ma famille, voyant que je n'arrivais pas a faire "bien", j'ai laché et j'ai mangé n'importe quoi, dans un mélange de frustration, d'énervement, de culpabilité et d'envie... Alors qu'avant de partir, j'etais bien dans mon régime et tres motivée. Comme quoi on est toujours près du gouffre, c'est une vigilance de tous les instants...

Et oui une super vigilance , il faut faire attention à tout

Mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino / pain de seigle + beurre +confiture d'abricot / un yaourt à la mangue / deux clémentines.

Dans la matinée : un thé vert à la menthe.

Déj : un bol de soupe au chou vert et pomme de terre / une escalope de poulet / une galette aux céréales / un fromage blanc 0 % + morceaux d'un kiwi / un thé vert aux épices.

Dîner : menu japonais - une soupe miso/une petite salade de chou /sashimi + un maki au thon (du menu de mon homme)/une demie portion de riz / un thé vert nature.

Super les menus du jour dis donc ...
Je connais pas la soupe miso. C'est quoi ?

La soupe miso est une sorte de bouillon avec des ingrédients de toutes sortes :ciboule,algues,tofu,champignons..

Mon loulou fait un record de dodo aujourd'hui ,il est encore au lit et il s'est endormi à 21H30...je l'ai entendu deux fois dans la nuit mais il s'est rendormi sans que j'ai besoin d'aller le voir ..il fait des progrès niveau sommeil,çà fait plaisir.Maintenant que j'ai repris le boulot,j'aimerais bien qu'il se réveille peu la nuit et qu'il ne se réveille pas trop tôt le week end pour que je puisse récupérer comme il faut .

Profite en ! Moi ils dorment tjr aussi peu et avec les rhumes qui traînent ils se réveillent bcp meme sans se lever systematiquement je me reveil a chaque quinte de toux .
Lui aussi le changement d'environnement ca doit le fatiguer donc y'a des chance qu'il soit plus calme le we en se calant sur votre rythme je te le souhaite pour que tu garde ta zénitude

Mon loulou aussi est enrhumé, alors qu'il a meme pas fini les medocs pour son angine, je déteste l'hiver avec un bébé c'est trop stressant !!!!

sinon super repas bambou!

Merci Marmotte

Comme mon loulou est resté à la maison avec moi la première année,il n'a chopé aucun virus.Il a eu de la fièvre un ou deux jours et 2 ou 3 x enrhumé...Là chez la nounou avec un seul autre petit,çà devrait aussi limiter les virus. Ca aurait été plus dur à éviter s'il était à la crèche avec pleins d'enfants..

Parfaits tes menus d'hier ! En plus tu as du te régaler avec les sashimis... Ca me donne trop envie !

c'est quoi comme the vert aux épices , c'est toi qui le fait? ou c'est du tout pret?

Merci Miss Tick ,je confirmes je me suis régalée

Carinelle c'est les sachets pyramide de la marque Lipton.

Supe si tu as pu dormir un peu ...
Tes repas sont toujours nickel
Moi j'aime pas le the , domage càr ca aide vraiment à pérdre ...

Pfiou la séance de sport a été intense

20 min de biking (cours)
15 min de marche rapide sur tapis
45 min de renforcement musculaire (abdos/ fessiers)
20 min de vélo elliptique (cours)
20 min de rameur

TOTAL : 2 H !!

Ét ben bravo pour les 2 h de sport .. Moi j'ai fait de la couture