Bravo pour ce premier kilo perdu !! ce n'est que le premier d'une longue série ....

Et bravo d'avoir résister aux grignotages hier!

Bonne semaine à toi aussi.

Bon fin de journée difficile, mon loulou est malade donc direction pédiatre en sortant du boulot au lieu de faire les courses, resultat plus un légume à manger ce soir, donc menu bof bof :

Matin = jus de myrtille + 2 tranche pain de mie
Midi = salade avec mache, tomates, mozzarella et noix + pain + 2 galettes de riz au chocolat
Soir = Fond de bol de riz + bout de baguette beurrée (oui je sais, pas du tout diététique!)

promis demain je fais les courses et c'est reparti pour les légumes!

Qu'est ce qu'il a ton loulou ? c'est pas grave j'espère ?

Bon c'était un cas de force majeure donc on ferme les yeux cette fois ci pour les légumes

Allez en courses , ét plein de légumes

Rien de grave juste une angine, ça commence à être la période.
Bon ce midi courses mais avant japonnais avce des collègues... je pense que ça devrait aller si je reste eloignée des borchettes boeuf fromage.... Unn chirachi peut être....

et ce soir pot au feu chez ma maman

Les chirashi c'est très bien pour le régime ^^
c'est ce que tu as pris ?

Super le pot au feu , les courses sont faites , c'est bien , soignés bien ton loulou

Japonnais ok, j'ai pris un chirachi avec la soupe et la salade d'entrée, meme pas jeté un oeil à la page des brochettes

super !!!

Bravo pour le japonais maîtrisé ! Ah les brochette bœuf fromage,une tuerie mais à consommer avec beaucoup de modération lol

bravo pour ce kilo envolé !! j'espère que ton fils va mieux

Bravo pour le japonais , tu as bien gerer ...
Ça va allér tout seul tu verras

Le pot au feu de Maman était bon ??

Et aujourd'hui comment as tu gérée tes repas ?

Hello les filles, pas eu le temps de passer hier, journée de folie au boulot et le soir mon chéri m'a trainée à une soirée foot ....où il n'y avait que des pizzas à manger Le traitre!!

Bref pour rattaper mon retard de menus :
Mardi:
petit dej = lait ecreme + céréales
midi = soupe miso, salade de chou, chirachi saumon
soir = pot au feu de maman avec salade verte et un petit bout de comté
total = 1436 calories

mercredi:
petit dej = lait ecremé + céréales
midi = escalope de poulet, concombre, 100g pates
soir = 1/2 pizza à la viande hachée

Je préfère ne pas compter les calories pour éviter de déprimer!!

Aller aujourd'hui on repart sur des bonnes bases et on oublie cette pizza!!


bonne journée

tu as raison !!!