Et me voila parti pour une nouvelle tentative !!!

Objectif? Eviter les bobons et autres patisseries.

Par habitude je me pèse le vendredi matin, mais on va faire une exception pour aujourd'hui, on en est donc à 114.6 kg.

Premier objectif 99 kg

Coucou! Cette fois ci sera la bonne j'en suis sure C'est pas facile d'éviter les cochonneries (j'en sais quelque chose ^^) mais avec beaucoup de volonté tu peux y arriver. Et tu trouveras du soutien ici. Bon courage

Bon départ !!!

bon courage !

Courage , et rebienvenue à toi ....

Bienvenue et courage pour résister au grignotage, c'est notre pire ennemi à toutes!!

Le 99 arrivera vite si tu te tiens éloigné des sucreries et que tu fais de bons repas équilibrés,courage !

Merci merci .

Bon on va essayer de se tenir à écrire dans le journal !

Donc, premier jour, rien d'anormal, 35 mn de vélo d'appartement à Midi, et Pâte Bolognaise au soir.
Une petite fringale en soirée résolue avec une pomme.

La télé est une vraie torture avec leurs émissions culinaire

Généralement on évite les féculents le soir car ton corps n'en a pas besoin pour la nuit. tu en prend que si tu dois faire un gros effort le lendemain matin (style une course)

Ca te permet de ne pas stocker tous les sucres lents...

en effet oui, je me permet ce genre d'écart car je ne pourrais pas vivre sans pâte , par contre je limite.

Comme je l'ai dit mon but n'est pas le régime, en tout cas pas pour le moment. J'essaye juste de ne plus plonger sur les sucreries.


Ce midi Sushi et pour l'après-midi un ravier de Tomate cerise avec des noires de Crimée

C'est vrai que les féculents , c'est pas top au repas du soir mais bon une fois de temps en temps ...

Si tu arrives a supprimer tout grignotages entre les repas, c'est déjà un bon début ! Plus tu réussiras, plus tu voudras faire des repas parfaits

Moi aussi je suis accro aux pates, je peux en manger 2 fois par jour pendant des semaines sans m'en lasser !!
il faut surtout faire attention à ce qu'on met dedans....

Pour cela je ne m'inquiète pas, on met peu de matière grasse dans nos pâtes et l'on utilise du veau

Alors menu d'hier.

Matin : Jambon dégraissé
midi : Sushi
14.30: Tomates cerise, rouge, jaune et noir de crimée ( )
Soir : Poulet mandarine + vitalinea choco
Fringale : Pomme et Soupe Potimarron

coucou

Et bravo pour ce nouveau départ parmis nous

rhooo du poulet à la mandarine je peux avoir la recette stppppppppppp