Salut à tous,

Je suis Gil j'ai 38 ans et je ne compte plus le nombre de tentative de régime. Je dois être pour le moment a 115 kg pour 1,82 m Bien qu'ayant une nourriture saine. Je suis malheureusement un accro au sucre et cela tourne a l'hyperphagie lorsque je suis énèrvé ou stressé. Je ne suis pas non plus un grand sportif.

Je pense que je suis bien décidé à reprendre la situation car non seulement mon surpois entraine de problème d'hypertension. Mais mon reflet dans le mirroir me déprime.

Donc me voila aujourd'hui.

Bonjour et bienvenue !!!

Tu souhaite perdre combien ? Avec quelle méthode ? Tu as une date en tête pour tes objectifs ou pas ?

Tu peux ouvrir ton journal de bord dans "les régimeuses au jour le jour" => on accepte aussi les régimeurs

A bientot

J'aimerai au moins arriver à 92 kg.

Je ne suis aucune méthode particulière si ce n'est d'éviter de toucher au sucrerie. J'ai essayé nombre de méthode et au bout du compte je n'ai pas tenu le choc. J'ai donc décider de ne plus faire régime, mais plutot de faire attention a ce que je mange. Comme noté, niveau nourriture, je ne suis pas un gros mangeur, mis a part certain plat )), sinon je mange plutot sainement et non gras.

Je vais aller voir le tableau de bord merci

Bienvenu parmi nous !!

Tu as raison,rien ne vaut un rééquilibrage alimentaire.

Pour le sport,je te conseillerais quand même de t'y mettre ,çà t'aiderait à brûler un max de calories en complément de menus équilibrés.Et vu que tu es un homme,les résultats sur la balance devraient être plus rapides que pour nous pauvres femmes lol

Bon courage !

Bienvenu parmis nous, dur dur de resister aux sucreries, j'espere que tu as commencé par vider tes placards de toutes les tentations!
En tout cas bon courage, et va ouvrir ton journal qu'on puisse te surveiller

J'epère bien perdre vite au moins une bonne partie.

Pour ce qui est de vider les placard, cela va être difficile avec un enfant à la maison, le tout est d'éviter le tiroire maudit

Je vais ouvir mon journal de suite, histoire de me défouler

coucou et bienvenue