Félicitations pour ta perte, bon courage pour cette semaine, je te comprend on sera à peu près dans le même bateau mais on va réussir à gérer (toi plus que moi je pense quand même..)

En tant que petite nouvelle j'adore voir des personnes qui affichent des belles pertes de poids comme toi c'est très motivant !! Félicitations et bon courage pour ta semaine de la mort!!!

super la perte !!!

Super ton dîner ,très bien maîtrisé !!

Pour le japonais tu devrais pouvoir aussi t'en sortir haut la main...

Bon mardi !

Merci à toutes

Aujourd'hui bof, journée moyenne.

Au restau a midi j'ai pris un plat à base de riz et de crevettes/légumes panés, niveau calories à mon avis ca devait péter les scores. Pour compenser j'ai pris ni entrée ni dessert, et pas de gouter non plus.

Et ce soir de la truite avec des pates à la sauce tomate. Pas d'entrée ni de dessert non plus...

Demain je vais faire beaucoup mieux que ça...

Je te trouve dure envers toi même ...Certes ton plat est peut être moins light que ce que tu aurais aimé mais en contrepartie tu n'as pas pris de dessert ni le midi ni le soir et pas de goûter.C'est parce que tu voulais faire des journées light jusqu'au week end qui s'annonce chargée en restau ? Tu vas enchaîner trois journées parfaites et çà va rouler !

Bonne journée

Oui Bambou, déjà le midi je n'avais pas faim du tout après le plat, ni l'aprem. Et le soir c'était un peu pour me punir...

Ca me perturbe vraiment maintenant quand je fais des écarts, j'ai l'impression que je foire tous mes efforts précédents... mais bon là je me reprends !

Ce matin ;

- Thé vert
- 2 galettes au sarrasin beurrées

Ce midi :

- Blanc de poulet
- poêlée de légumes toute faite (46 calories pour 100g)
- Une poire
- Yaourt 0%

Je te donne un 20/20 pour ton début de journée!

Mais bon on a le droit de faire des écarts de temps en temps et encore c'est pas comme tu avais mangé une dizaine de biscuits ou une pizza entière,il faut relativiser...c'est juste un repas un peu plus calorique qui se gère facilement en équilibrant sur les repas suivants.. ce que tu as fait ce midi avec un déj au top !

En tout cas , ca avait l'air super bon. Et si tu as pris que ca , c'est bon ...
Et aujourd'hui tu te rattrapes super bien .. Bravo

Merci les filles Je sais que c'est pas la catastrophe, mais en faisant des semaines parfaites c'est déjà pas évident de perdre, alors en faisant du jonglage, ca ralentit tout...

Suite de ma journée :

Aprem :

- poignée de cerneaux de noix et une compote
- Un thé chaï avec un ami (pas bien.. Lait + sucre)

Soir :

- 2 galettes au sarrasin
- Un œuf dur
- 4 petits palets de légumes

Et maintenant dodo ! Jsuis naze... Je vous lirai demain dans de meilleures conditions

Bisous !

Tu devrais garder dans ton sac une boite de sucrettes pour quand tu prends une boisson a l'extérieur, ça évite le sucre si tu n'arrives vraiment pas à boire ton thé ou ton café nature... En plus ce n'est pas très encombrant

Merci Marmotte du conseil mais en fait je ne sucre jamais mon thé, la le chaï c'est une recette speciale (en gros du thé aux épices infusé dans du lait), et quand on te le sert dans un bar la preparation est déja un peu sucrée. Mais c'est pas grave, il était délicieux et ca m'a bien réchauffée sur le coup

Jsuis remontee sur la balance ce matin, j'ai 100g de plus que ma pesée de lundi, ca va. Aujourd'hui et demain y'a pas de raison pour que je ne fasse pas de journée parfaite !

Bah alors tu as pas pu résister à l'appel de la balance ? C'était pour te rassurer ?

Aujourd'hui et demain,journées parfaites et le week end fais toi plaisir sans trop d'abus ( peut être ruser et limiter les desserts,le pain,l'alcool et te contenter du plat principal) mais bon je sais que tu feras au mieux

J'avoue je me pèse presque tous les jours depuis lundi ! On va dire que c'est un melange d'angoisse et de curiosité, je garde un oeil sur ce qui se passe et je note dans mon agenda seulement la pesée du lundi pour faire mon suivi.

Merci pour tes conseils que je vais suivre a la lettre

Déjà j'ai decidé de m'accorder un écart festif, celui du restau de samedi midi, ce sera assumé et savouré ! Et je me contenterai d'un plat unique, quitte a prendre un yaourt une fois rentree a la maison. Les autres restaus je vais essayer de ruser, l'alcool c'est pas un problème parce que je ne suis pas fan du tout. Faudra que je fasse attention au coca et aux apperos... Je pense emmener mes petites galettes au sarrasin dans ma valise pour le matin, toutes facons ma famille est au courant pour mon régime. Par contre je rentre mardi soir et je ne pourrai me peser que mercredi matin.