De rien Margot Ca m'a fait le même effet !

Oui Bambou, les petites galettes aux céréales, ca remplace le pain pour moi, j'en mange presque à tous mes repas, même si je devrais éviter le soir. Je prends celles de Naturalia qui sont sans gluten de la marque le Pain des Fleurs, elles sont très fines et croustillantes, je les aime bien. Je préfère celles au sarrasin, mais je prends aussi un mélange de céréales ou chataigne pour alterner un peu.

Mes repas du jour

Matin :

- 1 prune jaune
- 1 thé vert
- 2 galettes aux céréales beurrées

Midi :

- Petit bout de saumon restant d'hier soir
- Riz blanc nature
- Poêlée de légumes (poivrons, courgettes, oignons)
- 1 galette céréales
- 1 yaourt nature

Aprem :

Thé et infusion

Soir :

- Blanc de poulet
- Petite salade de lentilles/carottes
- Petit bol des mêmes légumes que le midi
- 1 yaourt nature

Voilà pour aujourd'hui !

Bisous à toutes

Super repas pour la journee dis donc ... Vivement la pesée que tu nous dises un peu càr je pense que dame balance devrait être gentille avec toi

Trés bons repas comme d'hab. La pesée de lundi devrait être sympa

J'ai remarqué que tu ne prenais de fruit que le matin et éventuellement à la collation sous forme de compote.
C'est par ce que tu veux contrôler tes apports en sucres ?

Tu bosses ce we je supposes ? Bon courage

Bambou a écrit:J'ai remarqué que tu ne prenais de fruit que le matin et éventuellement à la collation sous forme de compote.
C'est par ce que tu veux contrôler tes apports en sucres ?

Oui y'a de ça Bambou, une diététicienne consultée il y a plusieurs années m'avait conseillé de ne pas manger de fruits le soir en raison du sucre et des vitamines. Par contre elle les conseillait le matin et le midi, et ça m'est resté. Mais elle était un peu dure quand même, elle interdisait aussi les crudités le soir, parce que l'estomac les digère beaucoup plus difficilement que les légumes cuits.

Et puis pour les fruits j'y arrive mieux en été, l'hiver j'ai un peu plus de mal donc je mange des compotes à emporter (sans sucres ajoutés, que je trouve dans les magasins bio).
Enfin là ce matin j'ai acheté des poires

Je ne bosse pas aujourd'hui parce que j'avais échangé ma journée avec une collègue En revanche je bosse demain, je ferai mon petit brunch dominical !

Casefloti, que la déesse des kilos t'entende ! lol

Je me suis couchée et levée tard donc pas de petit dej. Aujourd''hui j'avais envie de viande rouge, ca faisait bien 10 jours que j'en avais pas mangé.

A Midi :

- Entrecôte cuite sans matière grasse
- Assiette d'haricots verts
- 2 galettes aux céréales
- 1 poire
- 1 yaourt 0%

Et maintenant un bon thé chaud avant de m'attaquer au ménage !

Encore un déjeuner parfait

Super pour le samedi de repos ..enfin si on peut dire çà quand on a le ménage à faire
Mets de la musique et frottes en rythme,çà sera ta séance de sport du jour lol

A plus tard

A vrai dire je traine encore devant l'ordi...

Allez zou ! Je m'y mets ! On doit surement bruler 10 ou 20 calories en passant l'aspi

Oui je vois çà.... je suis pareille ,depuis un quart d'heure je me dis que je dois commencer à préparer le déj et je traîne encore sur le fofo lol

Regardes sur le net les calories brûlées par chaque tâche ménagère ,çà te motivera !

Allez moi aussi j'y vais sinon mon homme va bientôt se plaindre qu'il est en train de dépérir mdrrr

Bon courage ! A plus tard

Voilà, le ménage, c'est fait

Alors cet aprem, comme hier, pas de faim particulière alors pas de gouter. Juste du thé.

Ce soir :

- 1 galette de tofu
- Bol de soupe mouliné de légumes
- 2 galettes aux céréales
- 1 yaourt 0%

Si demain je tiens bon, j'aurais fait une semaine parfaite, c'est très motivant. J'espère du coup que la balance ne stagnera pas...

Mais non çà ne stagnera pas,çà sent plutôt une belle perte.
En tout cas tu la mériterais mais la balance est parfois capricieuse et ne suit pas la logique des menus parfaits,j'en sais qq chose...

Voilà des repas parfaits , donc la balance ser me gentille avec toi ...
Moi j'ai 2 balances , sur une je maigris , sur l'autre je grossis je n'y comprends rien ét je grossis sur la neuve et je viens de changer les piles . Kesako ????

Houla oui bizarre cette histoire de balance ! Garde l'ancienne ! ^^

Mes menus du jour !

A 11H, brunch :

- 1 grand thé
- 3 galettes aux céréales beurrées
- Une omelette (2 œufs, 3 lamelles fines de cheddar)

Aprem :

- thé vert
- Petite poignée de cerneaux de noix
- Une compote

Soir :

- Bol de soupe (mouliné de légumes)
- 2 galettes aux céréales
- et ce que j'appelle -de façon très glamour- ma "bouillie" : Mélange d'une boite de thon émietté, yaourt 0%, une cuillère à café d'huile d'olive et du sel. Et je trouve ça très bon ! Ce serait parfait en farce dans une tomate creusée par ex).

Voilà maintenant les dès sont jetés pour cette semaine, j'espère que ma balance sera coopérative demain matin !

Moi j'appelle çà des rillettes au thon car la texture s'en rapproche pour beaucoup moins de calories que l'original bien sûr lol ! Moi je fais çà pour des apéros light pour tartiner sur des toasts.

Tu as réussi à faire une semaine parfaite bravo On attend le verdict de la balance !

Alors le vérdict de la balance ..
Moi cette semaine , je reprends de la soupe tous les soirs. Çe sera parfait ...
Bravo pour tes repas ...

Alors cette pesée ? petite ou grande perte ??