Je viens vous faire un coucou rapide les filles
Mais demain je fais matin puis au soir décorer la salle pour l'annif de ma soeur
samedi matin aussi, puis décorer les patisseries ( 2 gâteaux, 20 cupcakes et 40 pop cakes ...3h pour cuire le tout pioufff) puis samedi soir annif!!
Donc je ne serai pas bcp là ce wk

Par contre je me suis fait mal au sport!!
La corde à sauter aura eu ma peau :/ je me suis fait une déchirure musculaire aux 2 mollets (ui 1 seule cela n'aurai pas été marrant)
Hier soir la douleur débutait, mais sans plus, ce matin aussi, j'avais une gêne
Puis j'ai été marcher 12 km en forêt et le long des champs avec des amies ... le trajets encore juste une petite gêne Mais une fois que je me suis posé et relevé j'ai cru pleurer
monter et descendre les escaliers OUfff je souffre :/
je vais devoir allé doucement au boulot :/

bisous bisous les filles

Ouille !

Soigne nous ça rapidement et profite bien de ton week end festif !

Aie aie tu t'es fait des blessures de guerre ma petite warrior
Il va falloir que tu te ménages pour guérir au plus vite...du coup tu ne pourras pas te défouler sur la piste de danse...
L'anniv de ta sœur s'annonce très sympa avec pleins de bons gâteaux miamm

Profites en bien ,tu nous raconteras

Qu'elle idée la corde à sauter c'est ... horrible mon coeur sort de ma poitrine, mes articulations pleurs, je ne sais pas comment tu y arrives avec le surpoids, ca m'épate , moi je suis ancrée dans le sol et bien du mal à en decoller, mais malgré ta blessure c'est quand même un des exercices les plus cardio et physique donc vraiment bravo.
Prend soins de toi et essaye de te ménager au boulot et ce we .
Bonne journee

Je crois que saute a la corde c'est le pire de tout , les genôus prennent beaucoup ét du coup on se fait vite mal ...
Soignes toi bien

A ce que je viens de voir la corde à sauter est dans le top 10 des activités physiques qui brûlent le plus de calories dans le minimum de temps..
J'ai fait une simulation pour voir...avec mon poids en 15 min je pourrais brûler environ 220 calories.A titre de comparaison ce sont les calories que je brûle en une demie heure de vélo elliptique.

Je comprends mieux ta motivation Sheshe mais perso je ne pourrais pas en faire pour le moment car avec mon poids mes genoux sont douloureux si je les brusque trop.C'est aussi pour çà que je ne cours pas pour le moment...

Tu as raison bambou il faut adapter le sport à ta morphologie car çe n'est pas la peine de brusquer son corps .. Surtout pas ... Moi je recommence à courir càr ma cruralgie va mieux mai je ne force pas du tout ...

Ah c'est ça d'être une sportive!
Rétabli ta bien

* Toi. Bon week end

Bon en fait sheshe m'a donnée envie d'essayer la corde à sauter! Bon pas de suite car en appart moyen pour les voisins du dessous mais à mon retour je pense m'en trouver une pour faire des petites séances cardio pour compléter les mouvement de gym.

J'espère que tu vas bien petite sheshe ? Tu dois être creuvée de ton we .

Passes nous raconter ton we,l'anniv de ta sœur ...

coucou les copines

Vous m'avez manquez, piouf j'en avait de la lecture lool
Vendredi au boulot, j'ai demandé conseil à la kiné pour voir ce que je devais faire pour mes mollets, elle ma répondu repos et pommade chauffante ==> pommade Ok ... repos juste impossible

Vendredi j'ai eu fini le boulot à 15h, puis direction la salle pour l'annif de ma soeur, nous l'avons décoré jusque 00h30
Samedi boulot aussi de 7/15h, Une fois à la maison décorer tous les gâteaux, juste le temps de me laver et go à l'annif ... j'ai pas trop dansé car je devais reposer mes mollets mais j'ai fait le service toute la soirée pour que ma soeur puisse profité de sa soirée à fond (donc en gros je me suis pas du tout reposé), nous sommes rentré à 3h30
et le dimanche je faisais soir au boulot, et ce matin matin (jusque mercredi encore)
je suis juste HS, vivement jeudi
Car cette serie au boulot devient trop longueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!

Mes mollets vont bcp mieux, je ressent encore une petite gêne mais je vais bcp mieux
Demain reprise officiel de mon rééquilibrage car ce wk ben juste cata, car étant jamais à la maison, nous avons mangé deux fois des crasses sur le wk
je suis persuadé d'avoir repris au moins 2kg mais bon le principal est que le wk était génial
et puis je vais les reperdre bien vite, je reste motivé et ce grâce à vous
demain je reprendrais le sport en allant doucement pour mes mollets

Je penses que oui la carde à sauté ma tuer, mais bon je me connais j'en referais quand même en faisant bien attention de faire de bons étirements

Bisous les filles

Contente que tu aies passé un bon week end c'est l'essentiel

Même si tu as repris un peu de poids,tu feras vite la peau à ces kilos en reprenant des menus équilibrés et le sport.

Mais vas-y quand même doucement,tes mollets sont encore fragiles ..

Bise !

Le mieux c'est que tu aies passe un excellent week end , ca c'est bien , apres pour la reprise en main je te fait confiance , tu vas y arriver.....

Meme pas dis que tu es repris avec ce rythme de dingue, et des que tu seras un peu plus reposée, tu t'y remettras a fond. N'oublie pas de faire une bonne nuit de sommeil car avec ce rythme un peu décalé ton organisme risque de stocker pour gèrer la fatigue, et ton boulot est loin d'être de tout repos !