bravo pour la perte
Courage, ta motivation à l'air de revenir

Ahhhh hier enfin j'ai eu une réflexion !!! Bon ok c'est ma copine de regime depuis 10ans je crois qu'on connait aussi bien le corps de l'autre que le notre , depuis le temps qu'on fait nos 400 coups de regime ensemble !
On s'était pas vu depuis le début d'annee donc y'a bien une différence d'au moins 5-6kg depuis qu'elle m'avait vu.

Ca m'a un peu boosté !
Aujourd'hui matin gateaux dej café jus d'orange
Midi pique nique salade ( mache pâtes surimi 1oeuf 1 tranche de jambon ) 1 banane
Ce soir si tout va bien soupe de champignon , et la je pars faire une petite sortie jogging rapide

Génial!!!! Comme quoi ça se voit

Très bien ta journée, félicitations!

Bah tu vois que çà se remarque que tu as minci Tant mieux si çà t'a reboostée!

ahhh ben tu vois

C'est clair que ca rebooste que le résultat soit visible par d'autres

J'trouve tes menus très bien pour la journée

Et ben voila , une bonne nouvelle ,tant mieux si ta copine a remârque que tu as pérdu alors c'est que ça se voit ...
Bravo

Oui enfin car je commençais a désespéré que quelqu'un le remarque.
Bon ce soir 7,5km dont 3 de course .
Et 10min d'exercice pour les fessiers.
2 bol de soupe bien dilué car j'avais pas trop bu aujourd'hui.
1cuillere de miel .

La motivation et le moral sont revenu, c'est pas le top , on a de tres grosses galere en ce moment , mais mes règles sont fini et quand j'ai pas les hormones qui me foutent le cafard j'ai plutot un tempérament à aller de l'avant et me motiver. Donc je suis bien contente qu'elles soient fini car cette fois ca m'a vraiment mis en mode dépression .

Heureusement qu'elles ne durent que quelques jours vu l'effet qu'elles ont sur toi ..

J'espère que vos galères vont vite se résoudre..

Et bravo pour le sport,çà fait plaisir de te sentir à nouveau motivée !!:D

Bonne soirée.

J'espère que les galères sont pas trop graves quand même ...
Tant mieux si ton moral va mieux , je suis contente pour toi ....

Bravo pour ta journée ! Je t'admire de pouvoir courir, moi j'en suis incapable xD

Allez courage, tu vas remonter la pente pareil que Sardine pour le sport, donc vraiment, félicitations

Coucou Isy !

Comment se passe ta journée ?le moral se maintient au beau fixe ?

Alors pour les galères il s'agit d'un dégât des eaux , chez mr enfin chez nous, mais il n'y a personne, moi je suis dans le sud et lui en deplacement . Bref voilà 3cm dans tout l'appart , tout les meubles ont pris l'eau et vu que c'est a 90% du ikea a meme le sol autant dire que le carton compressé ca aime pas du tout l'eau et l'humidité. Et puis c'est de l'eau chargé de particules noires donc ca a bien pourri.
On a eu les photos pour constater, ca fou les boules et puis savoir que y'a des gens chez toi pour évacuer l'eau, nettoyer ... Bref on verra ce we quand mr rentre l'étendu du probleme.
Et juste avant piratage de carte bleu, autant dire que le compte a morflé , donc procedure ...
Voilà dimanche on devait enfin avoir une semaine en famille , mais avec tout ca je ne sais même pas comment on va pouvoir se voir.
Comme je vous dit heureusement que le moral avait commencé à remonté car pfff ca m'a pas aidé à dormir , puis non plus d'un mois de séparation Ca commence a faire aussi , ca pese tout ca, les loulous sont fatigués , le rhume commence, les nuits sont agités.

Mais bon relativisons tout va bien , personne n'est mort, tout est réparable, donc on continue le regime, on évite de trop penser et on vit au jour le jour !

Ce matin petite ballade de 4.5km avec le loulou, un peu de course en fractionné , ça fait bien travailler les abdo sous la poitrine de courir vite, j'ai eu bien mal malgré que je n'ai pas bcp forcé . 6x 1min de course rapide, et 2min de marche entre chaque en récupération.
Ensuite 20min d'exercices divers , mais surtout fessier cuisse hanche et quelques abdo. Je commence à trouver les exercices que j'arrive a faire sans mal forcé, mais j'essaye de varié pour tout faire travailler. Faut vraiment que je fasse les bras mais je n'ai pas assez de temps et pour l'instant je prefere muscles d'abord le bas du corps qui est bien disproportionné .

Ce matin tjr pareil café au lait , jus d'une orange, 3 gateaux petits dej ( loulou en a pris 1)
Ce midi salade mache avec 1oeuf , 2 bâtons de surimi, 4 boules de formage boursin . Puis un grand café .
C'était assez light mais avec le mal de gorge et tjr un fond de migraine j'avais tres faim mais j'ai vite ete calée. Ca me rassure car apres les excès j'avais peur que mon estomac réclame à nouveau plus.

Ho pas cool les dégâts des eaux ca c'est sur , apres les assurances ça marche pour ca ... Donc j'espère que tu vas pouvoir faire marcher la tienne ...

Tu as encore mala la tête ét a la gorge dis donc , ça commence à durer ....