Je connais un couple qui c'est marié après 10 ans de vie commune, ils ont divorcés au bout d'un an de mariage !!! comme quoi si vous êtes bien non mariés, faut pas changer !!!

Bientôt 8 ans de vie commune, toujours ni mariés ni pacsés ni enfants (juste des animaux, ça me suffit largement ) Il faut faire ce qu'on sent, et non ce que d' anciennes normes sociales nous imposent.

Vraiment bravo pour ce buffet, comme je l'ai dis c'est quelque chose que je n'arrive toujours pas à gérer perso... Donc félicitations !!!

J'ai une amie psychologue et conseillère conjugale, elle même ne vit pas avec son homme. Les pressions sociales c'est ce qu'il y a de pire !

Ah oui les pressions sociales y a rien de pire..Moi je l'ai senti par rapport aux enfants..A partir du moment ou j'a eu 30 ans ,la question qui revenait en boucle : c'est pour quand le bébé ? va falloir vous y mettre ! c'était soûlant à force...J'ai des copines plus jeunes qui avaient déjà plusieurs enfants quand je n'en avais pas encore et elles s'étonnaient ,et alors on a le droit de faire comme on le sent,on n'a de compte à rendre à personne..

Coucou les filles

Me voilà de retour pour lister toute ma journée
Après une semaine de quasi absence et surtout de "moule attitude" niveau sport et régime
Enfin quoi qu'il en soit, cette semaine de petit écart, je me suis remise en question en me disant que ce faire plaisir de temps en temps est quelque chose de bien, et surtout il ne faut pas culpabiliser!!
Nous sommes des êtres humains après tout!!

Niveau morale
Je vais mieux, ma chef me sort toujours par tous les trous lool mais ici elle est en congé pour 1 mois, alors je vais travailler l'esprit tranquille, bon, cela ne règle pas le problème, mais 1 mois de répit je ne dis pas non!
J'ai été en rediscuter avec mon autre chef, en lui disant que si un jour elle entend crier dans le couloir et vois une personne valser par la fenêtre c'était normal lool

[color=#FF00BF]Ce matin
De l'eau
3 petits beurres

Ce midi
Des sushis

16h
Une pomme

Ce soir
Vol-au-vent maison
purée maison

Côté sport (Je me suis sentie super bien après, en gros j'étais vraiment en manque lol, c'est vraiment un remède pour être zen chez moi)

-TBC semaine 3 "Lundi"
-5 exercices pour les bras (x30)
-Gainages ==>30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)
-circulaire avec les jambes gauche & droite (x15)
-Donkey side kick (x30)
-Donkey kick (x30)
-Gainages/cardios ==> équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever) (x30)
équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever) (x30)
(Ramener rapidement le bras et la jambes tendu (plier, déplier ecttt)
Ventrale (Plier et déplier les bras rapidement) (x30)

Bonne soirée les filles
Demain première raclette avec ma soeur, heureusement comme c'est chez moi, je vais faire une belle grande salade avec, et acheter jambon dégraissé ect ...
[/color]

Bon te revoilà et apparement en forme ,
Tant mieux si ta chef est en vacances c'est super .... Tu vas soufflée un peu ....
Les repas cool et le sport magnifique ... Bravo

Des sushis <3 tellement bon et diététique ! Félicitations pour ton programme de sport

Tu as raison il ne faut pas culpabiliser! Comme tu dis si bien on est humain...
Que penses-tu du TBC? Est-ce que les séances ne sont pas trop intensives? J'en ai entendu parlé mais je n'ai jamais essayé.

C'est une belle reprise sportive dis donc !!juste par curiosité il t'a fallu combien de temps pour faire tous ces exercices?

Niveau menus pas de légumes,de laitage ??

Super pour le congé de ta chef,c'est à toi que çà va faire des vacances lol

Mon laitage est dans mn vol au vent ... Je fais une tite sauce light à la crème ...
Niveau légume j'en avait dans mes sushis

Pour tt ce sport il le faut 45 min

Le tbc est que chose d'intensif pour les personnes qui ne sont pas habitée à en faire ... Mais il y a moyen de le faire a ton rythme et d'y allé doucement ... Il ne faut pas avoir peur de le faire

sheshe a écrit:Enfin quoi qu'il en soit, cette semaine de petit écart, je me suis remise en question en me disant que ce faire plaisir de temps en temps est quelque chose de bien, et surtout il ne faut pas culpabiliser!!
Nous sommes des êtres humains après tout!!

Et tu as tellement raison!!! N'importe qui s'accorde des pauses de temps en temps!!! La culpabilisation est un de nos pires ennemis je pense.

Niveau poids tu sais où tu en es ou tu ne t'es pas encore pesée ?

Bon courage pour la raclette, mais régales toi quand même !!!

coucou sheshe ! décidément c'est pas la meilleure période en ce moment et pour tout le monde ! (même si c'est pour des choses ou raisons différentes)
je suis super contente que tu te sois recentrée et que tu reprennes tes bonnes habitudes. parfois il faut un peu perdre pied pour repartir je pense.

Il faut de réelles portions de produits laitiers et de légumes dans tes journées.Les petits bouts de légumes dans tes sushis et la crème dans le vol au vent ne correspondent pas à des portions normales

Et aujourd'hui tu as fait quoi niveau sport ?

Coucou les filles

Bambou, je ne suis déjà pas très laitage de base, appart mon cacao la matin c'est tout et encore je ne le bois pas toujours :/
Et crois moi, mdrrr, avant de commencer mon rééquilibrage, les légumes dans mes sushis étaient suffisant mouhahaha

Ce matin
Deux biscuits
Une tasse de cacao

Ce midi
Ma collègue voulait me payer le resto (je n'ai pas refusé lol)
J'ai pris une salade mer et terre
elle était trop bonne

16h
Un bon grand verre de jus multi fruits

Ce soir
Raclette + une bonne salade (je vais me ruer sur la salade mdrrr)
dessert ==>Eh ben rien j'ai été intelligente, j'ai pris un dessert que je n'aime pas mdr

Côté sport
-5 exercices pour les bras (x30)
-Gainages ==>
*30" planche
*30" gainage côté droit
*30" gainage côté gauche
*30" ventrale
*30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
*30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)
-circulaire avec les jambes gauche & droite (x15)
-Straight leg raises (x15)
-Donkey side kick (x50)
-Donkey kick (x50)
-Gainages/cardios ==>
*équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever) (x30)
*équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever) (x30)
(Ramener rapidement le bras et la jambes tendu (plier, déplier ecttt)
*Ventrale (x30)
(Plier et déplier les bras rapidement)
*Planche (x30)
(écarter la jambe droite, la ramener, écarter la jambes gauche, la ramener)

Bisous bisous

Bon bah c'est parfait tout ça