Go Sheshe Go :D

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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar chubby » Lun Sep 21, 2015 8:08 pm

Tu m'impressionne avec ton sport!!!!
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar sheshe » Lun Sep 21, 2015 8:13 pm

je vous assure que j'en ai bavé ce soir, Le TBC était vraiment hard
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar sheshe » Mar Sep 22, 2015 4:13 pm

Hello les filles comment vas??

ce matin
Une tasse de cacao
une tranche de pain + beurre

ce midi
Un sandwich avec poulet et fromage

16h
un tasse de lait
un biscuit

ce soir
purée de carotte
Une viande de poulet

Côté sport
Repos :)

nous avons passé la journée avec une amie à préparer la l'enterrement de vie de jeune fille de ma collègue vendredi, la soirée était toute préparée et la boum la soirée karaoké qu'on avait prévu est annulée car le café on devait se rendre ne le fait plus -_- alors à 2 jours de la soirée trouvé qqchose c'est hard :/ pfffff
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar Bambou » Mar Sep 22, 2015 4:16 pm

Ah mince alors ! vous avez quand même des idées ?
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar sheshe » Mar Sep 22, 2015 4:32 pm

ben on creuse on creuse :/ on avait déjà le bowling en plan B mais c'est vraiment chiant à deux jour :/ surtout que demain et jeudi je fais le soir au boulot, donc j'aurai pas le temps de tt changer :/
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar casefloti » Mar Sep 22, 2015 5:24 pm

Rhooooo pas cool en effet ..
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar Dahlia » Mar Sep 22, 2015 11:25 pm

coucou ma petite sheshe !

arf... y'a pas un autre endroit où vous pourriez faire votre karaoke ?
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar sheshe » Mer Sep 23, 2015 10:42 am

coucou les copines :)

bon bain pour le brûlage de vendredi on verra une fois sur place pour un plan B
j'ai pas envie de me prendre la tête et de profiter de cette soirée :)

Alors je fais aprem aujourd'hui et demain donc sport le matin dès le réveil piouf
et surtout préparer mon menus pour la journée

Ce matin
Une tasse de cacao
une tartine +beurre

Ce midi
Riz / carotte / saucisses

16h
un smoothie orange/framboise

Ce soir
Une salade de poivron/concombre/tomate et une saucisse

Côté sport
TBC semaine 3 "mercredi"
20 minutes de marche en montée
4 exercices pour les bras (x20)
Circulaire avec les jambes droite et gauche x15
exercice pour les hanche gauche et droite x20
30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

Bonne journée à vous les filles :)
Bizette :) :) :) :)

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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar sheshe » Mer Sep 23, 2015 11:24 am

"ben" pas bain lool
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar Bambou » Mer Sep 23, 2015 11:31 am

Je suis sûre que vous passerez une bonne soirée dans tous les cas :)

Belle séance de sport !

Bon courage pour le taf.
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar casefloti » Mer Sep 23, 2015 12:27 pm

Bonne journée à toi
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar sheshe » Jeu Sep 24, 2015 10:53 am

Coucou les copines :)

Pioufff Fatigué mon soir d'hier, ils sont bcp a avoir des problème niveau intestinal alors je croules sous les diarrhées ... enfin je vous passes les détails lool
on verra ci ce soir ils seront plus sage au niveau des intestins XD

Demain matin jour de dame balance
et normalement des règles aussi donc soit j'ai pris, soit je stagnes encore et soit le plus beau serait de perdre même 50gr je prends lool

Ce matin
Une tasse de cacao
un biscuit

Ce midi
Pâtes/viande haché/ une petite sauce fromage

16h
Un smoothie pomme/orange ( ma collègue hier m'a ramené un sac rempli de pomme de son jardin alors j'ai de quoi faire :D )

Ce soir
Un peu de riz/ carotte/ dès de dindes

Côté sport
5 exercices pour les bras (x30)
Circulaire avec les jambes droite et gauche x15
exercice pour les hanche gauche et droite x20
streight leg raises x15
squates x60
Donkey kick gauche et droite x30
Donkey kick gauche et droite x30
crunches x50
30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

Bonne journée les filles
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar chubby » Jeu Sep 24, 2015 11:09 am

Toujours à fond dans le sport je trouve ça admirable !!!!
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar Bambou » Jeu Sep 24, 2015 11:15 am

Ah lala tu n'as pas toujours un boulot facile lol mais heureusement que ce métier existe car il y en a vraiment besoin ...
Toujours nickel les menus et le sport !!

En période de règles c'est plus dur mais on va te souhaiter une perte même riquiqui :) peut être que c'est la semaine des fins de stagnation vu qu'il y a déjà Casefloti, çà va peut être se poursuivre avec toi...on y croit !! :D

Bon taf ,en espérant que les intestins de tes résidents seront plus calmes mdrr
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Re: Go Sheshe Go :D

Message non lupar casefloti » Jeu Sep 24, 2015 12:37 pm

Je ne sais vraiment pas où tu vas puiser toute ton énergie pour faire tout ce sport ...
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