Tu n'as pas la possibilité d'emmener ton repas au boulot et de le réchauffer sur place ? Parce que les brasseries sont réputées faire de la cuisine assez grasse donc y manger tous les midis va te mettre sans doute des bâtons dans les roues pour le régime.Et cela même si tu compenses le soir..
Il y a rien de mieux qu'emmener sa gamelle au taf au moins tu maîtrises les calories de tes repas et pas de stress pour la gestion de son régime.

Mais bon après je sais que chacun a des conditions de travail différentes ..

il n'y a pas de micro-ondes et j'avoue que entre le sandwich et la brasserie, je choisie la brasserie... et manger froid tous les jours c'est pas mon truc quand il fait froid...

Le konjac a été mis en avant par le régime Dukan comme l'a été le son d'avoine.C'est une plante à la base et il se décline sous différentes formes ,pâtes,riz etc.. Un max de fibres et seulement 3 calories aux 100 grammes !!

Et c'est très bourratif , ca existe aussi en gélule , j'en ai mais il faut penser à les prendre 30 minutes avant le repas pour que ca gonfle dans l'estomac mais je n'y pense jamais ...
Je vais essayer d'en trouver ,je suis sûre qu'à carrefour il y en a ...

Tu pourrais mettre une alarme sur ton portable si tu manges à heures régulières.C'est dommage de pas les utiliser..

tant que tu essayes de gérer les repas que tu prends en brasserie c'est le principal
Ou alors tu manges chaud le midi et le soir comme tu dis tu fais light

Ça reste quand même chimique , donc j'évite à moins d'être inviter au Resto pour moins manger
Mais je vais le trouver en nouilles ou autre ... Ca c'est sur ....

Ce soir, salade de mâche avec féta et dés de jambon. Puis une prune en dessert.

Repas light c'est bien tu as assez mangé quand même ?

Oui !!! J'ai mangé à ma faim, bon je pourrais manger encore un peu mais ça ira

Tu aurais pu rajouter un morceau de pain car çà me semble quand même un peu léger comme dîner.

J'évite les féculents le soir. Mon repas me convient comme ça

Ah ok !

Bonjour!!!

Ce matin j'ai profité de bosser à coté de chez moi pour aller courir !!!! 1,8km en 17min et sans m'arrêter!!! Trop contente surtout après 3mois d'arrêt!!!

Pour Le petit déjeuner c'est thé, jus de fruits, yaourt nature et 3 biscottes beurrées. Bonne journée

Super pour le footing.C'est déjà bien après 3 mois d'arrêt !

Bon courage pour ta journée.