Moi non plus je suis pas adepte des changements de régime même si c'est pour booster un peu la perte.Certes c'est tentant mais bon faut voir les conséquences derrière.Rien ne vaut la constance d'un rééquilibrage alimentaire.

Après je ne connais pas le régime Thonon,c'est très restrictif ?

oui une bonne diet sur 14 jours et après on stabilise a 1200 en comptant une semaine pour un kilo perdu.

Combien de calories par jour ? Car si la stabilisation se fait à 1200 kcal, la diète doit en compter moins ?
Et comment on fait pour repasser de 1200k kcal à un rééquilibrage qui en compte logiquement plus sans reprendre de poids derrière ?
Ça me laisse sceptique mais bon s'il t'a déjà réussi pourquoi pas ....

heuu Kama si tu fais cette diet là, oublie le sport intensif :/ ton corps ne vas rien comprendre
Surtout que tu vas diminuer ce que tu manges :/

Je suis a 1200 la en fait justement suite à ce régime de temps en temps j'arrive a 1300 mais je reste dans ces eaux la en tout cas j ai rien repris depuis la dernière diet mais j'ai stagné un moment

Je l'avais fait avec le sport la dernière fois sans problème je me laissai que deux jours de repos, mais non je compte pas diminuer le sport pas possible xD après ce régime est hyperprotéiné donc je ne suis pas sensé bouffer mes muscles maintenant c est sur que pour la reconstruction c est plus long ^^

Sinon la première fois j'avais perdu quasi 5 kilos en 14 jours alors que j'étais sur un palier, j'étais pas fatigué, je courrais pas mal à cette période j'avais aucun soucis car c est prévu pour éviter les carences sur court terme.

...Et sauce blanche lol çà fait au moins 7 ou 8 ans que j'ai pas mangé de kebab ....

Et bravo pour le TBC,tu persévères dans les séances c'est cool.

Qu est ce que ça fait du bien d'aller courir sous la flotte j'ai surement des soucis psychologiques mais je m'en fou j'adore ça xD

Drôle de kif !

heuuu tu avais pris le gel douche avec au moins??? histoire de prendre ta douche en meme temps XD

Bonne idée Sheshe !!lol Comment gagner du temps sur son planning

c'est déjà pas normal d'aimer courir ! fufufu :p

Moi j'aime courir mais jai pas le temps. Quand je débauche a 19h30 que je dois faire la bouffe, faire la vaisselle, m'occuper du linge et faire un peu de ménage c'est déja l'heure de dormir lol...
Tas de la chance, me tarde mes congés pour prendre soin de moi et j'en ai besoin c'est la cata là !!!

Alors imagine quand tu as un gosse à gérer en plus de tout çà ! c'est pour çà que je crains le retour au boulot. Ça va être un marathon permanent, pas besoin de faire du sport à côté ( comment çà c'est pas une excuse valable ?? lol).

Et oui , moi qui bosse chez moi en gardant des enfants , c'est pour moi déjà. Du sport , alors c'est vrai que lorsqu'on a fini nos journées bien remplies , des fois on joue les feignasses ... Et des fois ça fait du bien