bravo pour les petits c'est top

Ah oui tu as une maman svelte ,un vrai modèle pour toi j'imagines ?

Tu t'es lâchée sur les flans mais s'ils sont allégés tu pouvais te faire plaisir

Bonne soirée!

toi aussi tu deviens accro au flan? lol :p

Oui j'aime beaucoup les flans ! En plus c'est hyper rapide a faire je met 5 minutes. Le plus long c'est de nettoyer la casserole lol... et la seule chose "calorique" dedans est le lait écrémé. Le reste étant composé d'arome vanille, d'edulcorant et d'agar agar.
Dans la semaine je me lance dans le sorbet a la framboise

Miam miam

Ah oui çà a l'air light en effet,tu pourras nous donner ta recette à l'occasion ?

Humm le sorbet...

J'avoue que la recette du flan m’intéresse très fortement

Je vous la met demain
Bonne nuit les filles !

Et voilà encore un fana de flan .... Vous allez monter un club ?

Coucou les filles !
Alors aujourd'hui j'ai eu une journée chargée. Pendant ma pause de midi j'ai couru partout du coup j'ai failli oublier de manger... j'ai fait un repas assez rudimentaire lol...

Matin ;
30 g de pain ; 1,5 pt
Un carré frais ; 1 pt
Un flan vanille ; 1 pt
Un thé ; 0 pt

Midi ;
30g de pain ; 1,5 pt
1 et 1/2 tranche de blanc de poulet ; 1,5 pt
1 carré frais ; 1 pt
1 flan ; 1 pt

Soir ;
Panaché ; 2 pts
Endives béchamel ; 2 pts
Salade ; 0,5 pt
Sorbet framboise maison ; 0,5 pt

Total de la journée ; 13,5 points.
Assez léger... j'espère que mon corps ne va pas stocker mais en tous cas je n'ai pas ressenti la faim alors ça va !
J'espere que la journée s'est bien passée pour vous !
Lundi j'en serai a un mois de régime. Je suis super fière car j'ai bien tenu et je ne me suis jamais sentie frustrée ! Merci ww !
Et merci a vous les filles pour votre soutien !

Ah lundi prochain sera t'il enfin le jour de la pesée ?? Suspens.....

Et alors ce sorbet il était bon ?
N'oublie pas qu'on attend ta recette de flan

Bonne soirée !

Super de ne pas avoir craqué et on est la pour se soutenir .... Vivement lundi prochain que tu nous dises alors le bilan du mois ....

Recette du flan a la vanille light ;

- 500 ml de lait écrémé ; 2,5 pts ww
- 2 bonnes cas d'édulcorant ; 1 pt ww
- 2g d'agar agar ( en poudre ) ; 0 pt
- quelques gouttes d'extrait de vanille ; 0 pt
- 8 gouttes de colorant jaune ( pour l'esthétique ) ; 0 pt
( perso je rajoute un sachet de sucre vanillé pour 0,5 pt )

Mettre le tout dans la casserolle. Remuer puis mettre a chauffer en continuant de remuer. Lorque les bulles commencent a se former, arreter le feu.
Verser dans des ramequins ou autre moule selon votre convenance. J'arrive a remplir 5 ramequins.
Laisser refroidir et placer au frigo.
Au bout d'une heure ou deux ça doit avoir prit.
A la sortie du feu ça parait liquide mais c'est normal. Ça se gélifie quand le flan est vraiment froid.
Vous pouvez le faire a n'importe quel parfum. Vous pouvez remplacer l'arome de vanille par de l'extrait de café ou du cacao non sucré en poudre ou tout autre arome que vous trouverez !

Voila les filles ! Bon appétit !

Ah bambou j'étais en train de l'écrire !
Merci casefloti !
Oui pour fêter mon mois je me pèserai et je vous ferais partager le résultat !

miciii pour la recette