Hihi merci ma petite pompom girl !!

Je suis super contente pour toi ça va te motiver un max!!!!
Ton programme de cette semaine est vraiment bien Tu bosses vraiment sur tout ce qui faut!!!
Bon courage pour la suite et continues comme ça tu va les dégommer tes kilos!

Merci Kamaelia !
Je vais m'accrocher mais c'est pas évident car j'ai beaucoup de périodes de baisse de morale,de mal-être...
Mais bon voir que je peux perdre du poids si je le décide vraiment est déjà un bon début pour restaurer ma confiance en moi...

Et ben voilà. C'est super. Toi qui avait peur. Je savais bien. Que ça irait tout seul ...

Merci Casefloti !

Je ne te conseil pas le teuc 10kg 10semaine , tu es super bien partie donc ne te focalise pas sur un truc comme ça.
TEs objectifs sont top et le mélange prendre soins de son corps de son esprit et de son alimentation c'est une très bonne idée et si avec tout tes efforts tu y arrives je pense que non seulement ca t'aideras dans ta perte de poids mais aussi dans ta vie de tout les jours car tu te sentir mieux!

Je te félicite pour cette première semaine et ces résultats !!!
Reste motivée et GO GO GO GO adieux les kilos !
Par contre essaye de faire tes 30min de marche c'est bien de raffermir un peu le corps en même temps que le régime

Merci Isy

Oui je sais qu'il faut que je me bouges plus car être mince mais toute flasque c'est pas le top

Pour mon défi ,c'est juste pour me stimuler au quotidien mais je ne vais pas devenir obsédée par çà..

eh oui l'idéal mnt est que tu fasses un tt petit peu de sport pour t'aider
Dommage que nous n'habitions pas tt près je serai venue te motiver avec mes pompoms lool

Ah oui c'est dommage tu aurais pu me coacher !

Allez courage tu y arriveras bien

bravo pour ta perte !!

Merci Carinelle !:)

Voici mes menus du jour :

Petit déj : un bol de flocons d’avoine avec du lait/deux kiwis/une poignée d’amandes/un thé vert nature.

Déj : un bol de soupe de courge et pomme de terre/petit pain au gruyère avec tranches de viande des grisons/une pomme/un thé vert au citron.

Dîner : salade de tomate et endive/lentilles/pilons de poulet (3) /yaourt au soja abricot-goyave/raisin/un thé vert nature.

Encore une bonne journée et le plus important toujours sans grignotages !!

Bonne nuit les miss !

Bravo de ne pas grignoter , c'est le plus important ..... Après tout roule

Coucou les filles!

Je suis HS..mon loulou s'est réveillé plusieurs fois cette nuit et il lui faut une éternité pour se rendormir..Du coup j'ai l'impression de ne jamais avoir dormi plus de deux heures d'affilée...
Et heureusement que je bosses pas.Je me demandes comment je ferais pour enchaîner ce type de nuit avec une journée de taf ...
Du coup aujourd'hui je vais y aller mollo,faire les choses tranquillement.En espèrant que le loulou fasse une bonne sieste pour que je puisse récupérer un peu.

hello miss Bambou

Eh ben dis donc il t'en a fait voir ton loulou :/
Repose toi surtout, et n'hésite pas a manger un truc un peu plus sucré pour que ton corps prenne un peu de force :/ car avec ton régime et ce rythme la tu vas être épuisée +++ :/