Mais oui tu fais léger ce soir et çà ira

Mos oui tu as bien gèrer ! Tu vas y arrivée, et je sais pas comment tu tiens ca m'a paru super light ta journee de vendredi !

Tu trouves ? Pourtant je n'ai jamais faim. Sauf le matin quand je me lève un peu tard mais sinon ca va.
Bon ce soir;
Salade de tomate
Salade verte
Une fiiiiine lamelle de camembert
Un flan allégé a la vanille fait maison.
Je me sens lourde... heureusement que je me pèse pas demain

Bah voila une petit dîner léger et sympa !

Bon a midi encore un gros repas avec la famille mais vu que c'etait chez ma mère c'etait léger. Ma mere est une fan des recettes ww !
Donc ;

Apéro ;
Pop corn salés éclatés a l'air ; 1 pt
Panaché ; 2 pts

Repas ;
Une part de lasagnes ww ; 4 pts
Salade verte ; 1pt de vinaigrette

Dessert ;
Flan allégé conçut par mes soins ; 1 pt

Donc j'en suis a 9 points. Nickel

Je pourrais meme me remanger un flan a 4h avec un thé !
J'espere que ça se passe bien pour vous !

Coucou
Ca se passe bien aussi pour toi on dirait
Ne te prends pas trop la tête. ^^ Tes menus sont vraiment bien !

tu gères tes menus

Maman qui cuisine des recettes WW. Nickel pour toi !!:)

Bonne fin de week end.

Ma mère fait 50 kilos ! Elle s'est toujours entretenue et c'est grace a elle que je n'ai pas prit 30 kilos quand je suis tombée malade a mon adolescance. Ca a été dur mais elle m'a toujours soutenue !
Jai une maman en or !!!

Bravo pour les reps , au top ...

4h ;
2 flans vanille ; 2 pts
1 pomme ; 0 pt
Un thé ; 0 pt

Ce soir ;
Courgettes ; 0 pt
100g de pates ; 2 points
Salade ; 0 pts
Mat grasses ; 1,5 pt
Un carré frais ; 1 point
18g de pain ; 0,8 pt
Un flan allégé vanille ; 1 pt

Total soirée 6,3
Total journée ; 17,3 points
Petite journée légère pour compenser le repas de hier !
J'espère que vous avez passé un bon week end les filles !

Tu ne prends pas pris de protéine le soir ? Jamais ?

Si j'en prend de temps en temps. Après j'en ai eu a midi dans les lasagnes et je pense que dans le fromage et le flan (a base de lait) il y a des protéines...

Ha oui , désolée , j'avais pas fait vraiment gaffe

No soucy. Après je suis pas une grande fan de viande