Voici mes menus du jour :

Petit déj : un cappucino/deux tartines de pain beurre et miel/ un yaourt au soja nature /un demi pamplemousse.

Dans la matinée : un thé vert au citron.

Déj : tagliatelles de carotte et courgette/crevettes sautées au citron vert et curcuma/pain aux graines de pavot/fromage/une pomme/un thé vert nature.

Dîner : côtes d’agneau (3) /haricots verts/ananas/un thé vert au citron.

Bon l'agneau est une viande grasse ( pour les côtes :208 cal /100 g) mais j'en mange pas souvent et j'adore çà..Faut savoir se faire plaisir .
On va dire que c'est ma récompense pour les 5 jours sans grignotages lol

Bonne soirée !

Faut pas s'arreter sur ca, ta journée est hyper bien equilibrée ! Faut quand meme manger de tout histoire d'etre habituée a manger varié et pas se retrouver perdue a la fin du régime !
Bonne journée en tous cas ! Bravo à toi !

Merci Lynea !

Comme le dit lynea te tracasse pas pour ça tant que tu n en fais pas à chaque repas je crois que les diététiciennes généralement accorde deux fois par semaine des viandes grasses donc c est bien qu il faut de temps en temps sinon tes tagliatelles me donnent trop envie aussi faudra que je teste!

Merci de me rassurer !

Dans mon régime j'ai droit à toutes les viandes sauf le porc .... Alors pour une fois

Pourquoi pas le porc ? Il y a des parties assez maigres pourtant...

Temps pourri qui donne pas envie de sortir du coup corvées ménagères... Çà porte bien son nom ...Pour me motiver je me dis que je brûle des calories car mine de rien c'est crevant d'astiquer,s'agenouiller ,se relever bref on va dire que c'est mon sport du week end !

J'ai fais une pause forum mais bon le we ,il y a pas grand monde qui passe en journée donc pas beaucoup de nouveaux messages à lire...

hooo dit le principal c'est que tu ais bien manger de temps en temps il faut se faire plaisir

Chez moi aussi temps pourri snifff

Je pense qu'on est presque tous dans le même cas..Çà flotte depuis ce matin chez moi pffff

Miam ! Moi tes repas me donne faim ! Ca a l'air bon et équilibré ! Et la diversité et les quantité ont l'air parfaite ( bon peut être un petit écart sur l'agneau mais bon c'était le petit plaisir ) .
Allé courage ici la pluie arrive cette nuit et si demain je ne peux pas allé courir , j'espère tenir le coup pour lutter contre le grignotage !
Moi j'ecris maintenant pour m'occuper les mains et eviter d'aller fouiller dans les placards , car avant je ne faisait que lire sauf que j'arrive a manger en lisant !

C'est une bonne stratégie pour éviter le grignotage je fais pareil.Vu que ma priorité depuis lundi est d'éviter les grignotages,dés que j'ai une envie d'aller fouiller dans le placard,j'ai le réfléxe de venir sur le forum et l'envie passe.

Et çà marche bien ,pas du tout de grignotage en 6 jours.Alors que je n'avais pas passé un jour sans grignoter depuis que je suis en congé parental !!

Pour les menus j'essaies de faire le plus équilibré possible et j'espères continuer comme çà jusqu'a ce que j'ai dégommée tous ces fichus kilos

Nice pour le "non-grignotage"

Mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino/deux tranches de pain aux graines de lin avec beurre + confiture de prune/un yaourt nature/une nectarine.

Dans la matinée : un thé vert nature.

Déj : salade tomate,thon,mozzarella/pain/deux prunes/un thé vert au citron.

Dîner/collation du soir : trois Wasa beurrés et viande des grisons/raisin/un cappuccino.

Le week wend,on prend le petit déj vers 11h /12h du coup on déjeune vers 16/17h.
Et durant la soirée on se prend une collation qui nous sert de dîner.
C'est une organisation de repas qui nous plaît ,on se prend pas la tête avec les horaires...

Bonne nuit !

Pfff réveillée à 7 h parmon loulou alors que je dormais profondèment ...

Journée cocooning en amoureux en perspective.Une fois par mois environ,on dépose le loulou aux beaux-parents pour passer un dimanche aprèm en amoureux.

Et puis ce soir il faudra que je fasse le bilan de ma semaine.Si les objectifs alimentation sont plutôt bien remplis ,pour le reste il y a encore du boulot...

Mon chéri dort, loulou joue et moi je traînes sur mon PC...un dimanche qui commence tranquillement...

Bon dimanche à toutes

Coucou !

Passe une bonne journée tranquillou

Tes menus sont super bien donc continue comme ça. Et ne t'en fais pas, le grignotage au début on y pense tout le temps mais après sincèrement on y pense plus. C'est comme tout, c'est juste une habitude à prendre.