Le principal c est d'augmenter ton activité physique je pense donc peu importe comment tu t organises c est dèjà très bien

Allez devant les reines du shopping , je retourne au stepper .....

Tu vas devenir la reine du stepper !

Comme dit Kamaelia,l'important est que tu bouges au maximum.
Après les modalités c'est toi qui voit selon ton planning et aussi ton état physique.

Bon , bah encore 20 minutes de stepper , tout compte fait ,j'aime bien ça ....
Maintenant préparation du repas ....

Cuisines bien alors

Génial pour la taille en moins Félicitation

Rhooo les reines du shopping j'adore

Cool pour le stepper aussi , plusieurs fois par jours est déjà un super bon début

Merci les filles
18 h verre d'eau chaude avec citron .
19h15 repas. Une salade verte avec 2 œufs battus avec des des de jambon et 80 gr d'ananas ...
Voilà pour aujourd'hui ...

Sheshe je vois que tu prends ton rôle de pompomgirl à cœur

Que dire à part que c'est encore des super menus..
Un vrai modèle de persévérance pour nous toutes !

Bonne soirée et reposes toi bien ,tu dois être fatiguée avec tout le stepper que tu as fait aujourd'hui.

Et demain , je vais en faire une séance le matin avant que les enfants arrivent et demain Soir quand ils sêront partis mais ils arrivent de bonne heure ,7h pour partir a 19 h j'espère que j'aurais le temps ... Je verrais bien
Merci de tous vos encouragements et merci à la pompomgirl

C'est sûr que le plus dur est trouver des créneaux pour le sport quand on a des journées chargées...
Mais tu trouveras bien !;)

Oui je trouverais bien un moment

Avec plaisir

Tu trouveras ton rythme pour le sport

C'est super d aimer le sport que l on fait !

Allez c'est parti , je suis prête , les enfants arrivent dans 10 minutes ... Heureusement il va faire beau et ils vont pouvoir aller jouer dehors ... Tant mieux .... Et je pense qu'on pourra manger sur la terrasse a midi ...
Ce matin petit déjeuner normal , ,café , pain et confiture , j'ai fini le pot de confiture de mirabelle , demain je ne sais pas ce que je vais prendre, peut être fraise / rhubarbe ... Et je vais en faire aujourd'hui aux fruits rouges et framboises ...

J'ai mal ai seins comme si j'étais enceinte , ça doit être la pré ménopause qui travaille et ça doit être pour ça que la balance ne bouge pas ....

Tu fais toi-même tes confitures ?
Humm des confitures maison , des légumes du jardin....c'est le bonheur chez toi !

Bon jeudi.