Coucou les filles ^^

Bon alors j'ai fait le TBC 2 hier et c'était vraiment très dur. Ma mère m'a regardé faire la séance et elle trouve que c'est trop dur actuellement pour mon poids. (J'ai même failli faire un malaise)
Je pense être d'accord avec ma mère. Je me suis fait mal au dos en plus. Maigrir oui mais pas en faisant n'importe quoi. Donc je vais mettre le TBC de côté et faire ma cardio d'abord pour perdre du poids. Peut être que dans une vingtaine de kilos je le retenterai. Ce n'est que partie remise !
Je passe donc au plan B : cardio en salle 2 à 3 fois par semaine. Inscription aujourd'hui ! Bonjour le vélo elliptique !

En ce qui concerne le menu du jour :

Petit déjeuner:
- 4 biscottes
- Un thé

Déjeuner:
- Une part de tarte au thon WW
- Fromage blanc

Goûter:
- Un thé
(En ce moment je ne prends rien d'autre)

Dîner:
- Poulet
- Haricots verts
- Compote de pommes sans sucre ajouté

Voilà ma journée
Et je vois le nutritionniste à 15h donc je vous dirai comment ça s'est passé et si le feeling est bien passé ou pas. J'espère qu'il est sympa !

Oui en effet il vaut mieux que tu sois raisonnable et que tu te concentres d'abord sur les exercices de cardio pour perdre des kilos et retenter le TBC plus tard quand tu seras en meilleure forme. Çà a l'air costaud comme programme,il faut bien se préparer avant

Tu nous raconteras ton rdv chez le nutritionniste,çà m'intéresse. J'hésites à aller en voir un..

Inscription à la salle de sport, suivi par un nutritionniste,menus nickels....tu te donnes vraiment tous les moyens pour arriver à ton objectif.Il faudrait que j'en prennes de la graine !!

Oui je veux me donner tous les moyens parce que c'est possible. Il faut juste le décider !
Je t'invite à suivre la page de Sonia Tlev sur FB (la créatrice du TBC). Même si tu ne fais pas son challenge pour l'instant, l'énergie de cette femme te booste tous les jours à travers ses posts !

Ok j'irais y faire un tour ....Il y a plusieurs pages apparemment.Faut que j'ailles dans laquelle ?

https://www.facebook.com/soniatlevfitness?fref=ts

Celle-ci c'est la sienne !

Wahouuuu punaise ! Avec la physique qu'elle a ,tu m'étonnes qu'on soit motivée à faire son programme !
Je comprends mieux votre engouement pour son TBC !!^^

Bon on se dépêche de perdre une vingtaine de kilos et on s'y met !!

tu as bien raison de stopper si cela est trop difficile :/
il est certain qu'il faut faire attention
mais ce qui est super c'est que ta motivation est toujours là
Donc va a ton rythme

ahhh je vais aussi la suivre sur facebook tien merci du lien

Hello oui pour le TBC tu as bien fait si tu as des vertiges c est pas bon tu as énormément perdu en plus dernièrement donc vaut mieux y aller en douceur t en fais pas et comme dit sheshe c est bien que tu gardes ta motivation

Sinon oui perso je suis sonia Tlev sur instagram et c est vraiment motivant je trouve

Oui je connais mes limites et je ne veux pas les dépasser =/
Je sais que j'ai encore un corps très fragile et qu'il faut que j'y aille doucement.

Coucou ! Alors ce rendez-vous chez le nutritionniste ? Passes nous raconter.

Coucou !

Alors le rdv chez le nutritionniste qui s'est avérée être UNE nutritionniste (j'avais jamais rencontré de femme qui s'appelle Ulrike !)
Très gentille, très pro. Ca a plus été une prise de contact. Elle m'a posé pas mal de questions et ensuite m'a examiné, pesé, mesuré. (J'adore les balances de médecin déprimantes qui t'annoncent toujours plus lourde que chez toi ! ).
Elle m'a demandé une prise de sang complète pour la semaine prochaine (vu que le rdv est en deux parties) et m'a aussi demandé de lui noter tout ce que je mange et la quantité de viande.

Tant mieux si le courant est bien passée entre vous

Ah les balances des médecins sont très vilaines.J'ai toujours eu 1 ou 2 kilos de plus qu'avec la mienne.

Oui !

Lundi et mardi je vais avec mon chéri à Disney et je suis dégoûtée il y a des attractions que j'adore qui seront fermées...

Ça fait bien 5 ou 6 ans que j'y suis pas allée...
2 jours en semaine il devrait avoir moins de foule,vous allez pouvoir vous éclater !

C'est rageant de faire jusqu'à une heure de queue pour trois minutes de manège..faut dire que j'y allais surtout le week end donc les queues étaient inévitables...

Ah oui ! Oui on a fait exprès de prendre un lundi et mardi avant ma rentrée pour pouvoir y aller en semaine. Surtout début septembre on est sûr d'être tranquille