Bonjour bonjour

Je suis très contente d'avoir trouvé ce forum, ainsi que des femmes qui ont le même objectif que moi.
J'espère que vous allez toutes bien et que vos régimes/pertes de poids se passent selon vos souhaits.

Je m'appelle Aurélie, j'ai 27 ans, je pèse aujourd'hui 107.3kg, sachant que j'ai commencé mon régime lundi 17 août, et je pesais 109.5kg ce jour là!

En 3 jours, j'ai complètement changé mon mode d'alimentation, sans pour autant me priver, sinon je ne tiendrai pas sur la longueur... J'avais tendance à manger des assiettes énormes de pâtes avec des sauces toutes plus grasses les unes que les autres et 2 tonnes de gruyère râpé/parmesan, accompagnées forcément d'un verre de vin rouge. La seule chose diététique dans mon assiette était les feuilles de basilic fraîches. Je vous passe le fait que j'adore les sushis, pizza, nourriture thaï ou indienne et plats en sauce...

Je ne suis pas très sucré, mon problème réside principalement dans les quantités que j'avale. Je pense souffrir hyperphagie, je suis incapable de m'arrêter de manger même quand je n'ai plus faim

Donc depuis lundi, je réduis mes quantités, je mange équilibré sans me priver, je mâche plus longtemps et surtout je fais 40 minutes de marche en salle par jour.
J'avais déjà perdu 25kg lors de mon séjour en Australie car je marchais environ 2h par jour, mais j'ai tout repris suis à une grossesse non désirée,une fausse-couche, mon retour en France (sans boulot, sans projet, donc bonjour la déprime).

A présent, j'ai un boulot super, des collègues et des amis que j'adore, un petit ami extraordinaire, le permis, la voiture, un logement à moi... et pourtant je ressens toujours un vide et je le comble en mangeant. Comment l'expliquer?

Je rédige un blog depuis lundi pour partager mon expérience, si vous voulez le visiter et donner votre opinion en laissant des commentaires, cela me ferait très plaisir!

http://lilie-veut-mincir.over-blog.com/

Je cherche des gens qui pourraient me soutenir par leurs conseils, leurs recettes et leurs encouragements, et évidemment, je souhaite soutenir toute personne qui le désire et qui en a besoin!

Gros bisous à toutes et à tous, et bonne continuation dans vos projets!

coucou Lilie bienvenue à toi

Nous sommes toutes pareilles donc nous allons nous soutenir
Je suis comme toi j'ai bcp de kilos a perdre :/
pour le rééquilibrage parfait c'est déjà une très bonne base pour un régime
n'hésite pas a partager avec nous tes journées dans le journal des régimeuses

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Coucou les filles, merci pour vos messages! Le plus dur va être de tenir sur la longueur je pense...

Je ne suis pas hyper fan de sport, mais je vais m'inscrire en septembre pour une activité hebdomadaire. Je n'ai aucune idée de quel sport choisir... des idées? Quelque chose qui défoule bien, qui me permette de mincir mais sans trop de courbatures XD

Merci de votre soutien, je ferai de même pour tous ceux et celles qui en ont besoin!

Bisous!

Coucou et bienvenue parmi nous !
J'ai aussi (au moins) 40 kilos à perdre ! Je suis d'accord avec toi il ne faut pas trop se priver quand on a autant à perdre que nous !
Les sushis ce n'est pas calorique alors n'hésite pas à te faire plaisir de temps en temps !

Coucou Dahlia! Tu en es où dans ton régime?

Par contre pour les sushis, j'ai toujours entendu dire que c'était très calorique... Mais cela ne m'a pas empêché d'en manger dimanche midi! ^^

Les sushi ne sont pas très caloriques vu que c'est du poisson cru sur du riz qui n'est pas cuit dans des matières grasses! Il n'y a rien de méchant dedans
J'ai démarré le 15 juillet et j'ai perdu 8 kilos à ce jour

Oui c'est vrai... bon ça va alors, je peux arrêter de culpabiliser ^^
Ah bravo! 8kg en un peu plus d'un mois c'est top!

Bienvenue ^^ et courage !!

Et le sport je te comprend, suis pas fan non plus mais je vais m'y mettre.
Je vais me mettre au top body challenge, je pense.
Sinon écouter mon chéri en conseil...mais je le trouve tortionnaire en sport lol

Merci

Oula, moi je suis incapable de suivre un rythme imposé par quelqu'un d'autre! XD
C'est mon rythme à moi ou rien du tout... la dernière fois que j'ai écouté un coach, je n'ai pas pu bouger les bras pendant presque 10 jours tant j'avais mal! Plus jamais ^^

De rien !!
Idem...j'ai du mal en écoutant autrui enfin cela dépend de qui...mon chéri me fait complexer lol...

Moi aussi, mais c'est parce que lui aussi veut perdre du poids! Il n'arrête pas de s'auto-critiquer alors je le prenais pour moi aussi du coup... Donc voilà je m'y mets!

Moi il complexe pas loin de la !! Mais etant un grand sportif je me sent a la ramasse.... qlq remarque pour le sport et de que j y met c'est "je ferai comme ci comme ca"
C blesant quand ils s'autocritique suis d'accord !

Ah mince, ce n'est pas très encourageant s'il te fait complexer... Moi j'ai essayé les abdos le matin, impossible! XD Je pense que je vais plutôt tenter les exercices de gainage, on verra bien!
Bon courage à toutes en tout cas!