Bonjour tout le monde

Je suis une ancienne obèse, je suis passée de 97 kilos a 60 kilos. Pendant deux ans j'ai stabilisé mon poids entre 60 et 62 kilos. En janvier j'ai arrêté de fumer et je suis remontée à 71,5 kilos, en ce moment je tourne entre 69 et 70 kilos mais je n'arrive pas à reperdre du poids. J'ai l'impression de ne plus rien maîtriser. Je fais du sport régulièrement mais le problème c'est que je grignote beaucoup surtout en fin de journee. J'espère trouver ici l'entraide et la compréhension que je cherche

coucou
tu es tombée sur le bon forum, ici tu trouveras de l'entraide
le grignotage le soir, c'est pas top top mais bon tt arrêter d'un coup ne sert a rien, juste a se frustrée :/ mais commence déjà par diminuer les quantités, pour arriver a ne plus grignoté le soir

hello, bienvenue, comme dit sheshe fait par étape, diminue les quantités, ce que tu grignottes aussi genre si c est n importe quoi tu prends des tomates cerises, des bâtonnets de crudités, essaye de trouver quelque chose que t aime et qui soit pas néfaste pour toi. Après faut quand même te déshabituer du grignotage donc faut tout de même réduire les quantités et stopper plus tard tu te fais un quatre heure?

Bienvenu à toi

Merci pour vos messages. Oui je me fais un quatre heure, le grignotage n'est pas par faim mais vraiment par plaisir, ca remplace ma petite cigarette du soir

Bienvenue ! ^^
Courage, tu vas trouver un moyen de les reperdre. Prends du recul

Bienvenue ^^