Je vais aller jeter un coup d'oeil parce que je n'ai rien dans les bras...

Dès que j'arrive à perdre quelques kilos je me mettrai à la recherche de nouvelles recrues pour redémarrer le TBC!!

je vais également aller y jeter un ptit cou d'oeil

Moi je suis partante pour commencer le Top Body Challenge !! :p

Chaud patateeeeee ♥

C'est génial je voulais le faire en plus j'avais pas pensé qu'on pouvait le trouver "gratuitement" xD Je serais aussi super intéressé ^^

je l'ai également trouvé gratuit
ci cela interresse qqun je peux tjrs lui transmettre par email

Moi ça m'intéresse Sheshe !!!

envoi moi ton adresse mail en message privé
Quand on peut faire plaisir

j'ai trouvé pour ma part je m'écouterai je le commencerai tout de suite lol

vous pensez le commencer quand? perso septembre ça m'irait bien xD

je le commencerai dans 25 jours lol, la je fais l'autre défi

J'ai commencé ce régime aujourd'hui !! J’espère obtenir résultats j'ai 5 kilos à perdre et je voudrais muscler ma silhouette ! Quelqu'un a-t-il eu des résultats convainquant?

J'ai testé le tbc pendant un mois. Je suis une sportive assez assidue mais la c'était des fois trop. Et au boit d'un mois les résultats étaient décevants pour moi, la prise musculaire était la mais pas de perte de masse grasse

c'est le gros souci avec ces challenges, il faut absolument faire du cardio avec pour perdre de la masse de graisse

Hum kira tu as fais du cardio? si oui a quelle fréquence? tu as mangé comment? Car la muscu ça donne faim et on se rend pas forcément compte non plus qu on mange plus dans ces cas la

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