Perfectbody, plus tu es jeune plus le sport peu t'apporter, ton "métabolisme" (calories brulées à la base pour vivre= respirer, digérer...) étant déjà assez élevé, si tu fais un peu de renforcement musculaire en faisant attention à ce que tu manges, j'entends par là pas éviter la malbouffe car tu as besoin de manger même si tu veux perdre il ne faut surtout pas s'affamer encore moins à ton âge, mange juste mieux. tu as faim, prend un fruit ou un fromage blanc nature/yaourt au lieu d'un biscuit mais si tu as un petit creux mange quelque chose. Les régimes c est une prise de tête et des problèmes pour plus tard quand on commence jeune donc je te le déconseille fortement. Mange mieux, et bouge plus. Tu as beaucoup de vidéo sur youtube, la musculation est vraiment un allié pour perdre, car si tu en fais assez souvent ton corps va bruler plus de calories même au repos! Donc hésites pas et tu te sentiras mieux également
j'ai le même
