Go Sheshe Go :D

par **casefloti** » Lun Aoû 10, 2015 8:04 pm

Tu es au top pour le sport
Tu veux perdre combien de kilos en tout ?

par **sheshe** » Mar Aoû 11, 2015 4:21 pm

coucou les filles

casefloti; j'aimerai déjà redescendre en dessous des 100kg, ici j'ai encore 14 kg a perdre avant d'y arriver, après je continuerai petit a petit

Ici je fais surtout attention a ne pas grignoter entre les repas et manger de plus petite quantité au repas:)
et bien entendu du sport

aujourd'hui est le jour officiel de l'anniversaire de mon compagnon
donc qque écart ont était fait, bha je préfère me dire que ce n'est pas grave, de temps en temps cela fait du bien

Matin: deux petites tartines de choco
une tasse de cacao
midi: (avec la chaleur j'avais pas faim :/ ) mais je me suis forcée a manger une demi tartine de jambon/fromage

16h mon amoureux voulait une glace, donc je l'ai emmener manger une glace chez un glacier, elle etait juste trop bonne:)

petit apéro, qque chips (les moins gras, histoire de pas trop m'en vouloir, mais j'ai vraiment été raisonnable, je n'en ai mangé que qqun

)

souper: purée et vols au vent

malgré les écarts, j'ai diminué les portions donc je ne m'en sors pas trop mal ouffff

niveau sport, c'est mon jour de récup pour le défis
mais nous avons quand même été marcher 5km

impossible de rester une journée sans rien faire

Bisous les copines régimeuses

par **sheshe** » Mer Aoû 12, 2015 11:00 am

coucou les filles

ce matin : un bol de céréale
ce midi: concombre et une escalope de poulet
16h: de la pastèque bien fraiche

ce soir : resto entre collègue (vais voir pour prendre qque chose de raisonnable)

côté sport:

50 minutes de natation+ 15 minutes d'exercice dans l'eau
100 squates
60 crunches
20 bridges
40 ciseaux
10x de chaque côté des circulaires ( en appuis dur ses coudes jambes tendue 10 cercles vert le gauche et 10 vers la droite)
30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

mnt Go go pour le ménage ... c'est du sport aussi non?? lol

Bonne journée les copines régimeuse

par **kamaelia** » Mer Aoû 12, 2015 11:14 am

Beau programme

et oui le ménage c est du sport 100% d’accord xD

par **ptitbout2julie** » Jeu Aoû 13, 2015 7:25 am

Coucou Sheshe,

oui oui le ménage c'est du sport tout à fait d'accord avec Kamaelia et toi.

Alors qu'est ce que tu as pris au resto avec les collègues, tu as réussi à ne pas craquer. Moi c'est surtout en sortie comme ça que j'ai du mal.

Bonne journée à toi

par **sheshe** » Jeu Aoû 13, 2015 7:54 am

coucou

j'ai pris des pâtes, et j'ai même pas réussi a finir mon assiette

et sur la foire j'ai résister au croustillons
je crois que là je peux me décerner une médaille lol car d'habitude les croustillons au nutella sont juste top

par **Jesaispas** » Jeu Aoû 13, 2015 8:20 am

Heu... C'est quoi des croustillons ?

par **kamaelia** » Jeu Aoû 13, 2015 11:25 am

je connaissais pas non ce nom mais apparemment ce sont des mini beignets et j'avoue que c est trop bonnnnn je te comprend et te félicite xD

par **sheshe** » Jeu Aoû 13, 2015 11:32 am

c'est des minis beignets,on appelle pas cela comme ça en france?

c juste trop bon

mais hier je leur ai dit " non non non" lool

par **casefloti** » Jeu Aoû 13, 2015 1:31 pm

Et ben bravo pour le sport et le Resto , tu y arriveras a les perdre les kilos en trop

par **sheshe** » Jeu Aoû 13, 2015 3:11 pm

coucou les copines

piouf c'est vraiment la semaine des tentations mais je resterais forte lool
j'ai reçu un sms d'amis pour aller manger un barbec ce soir, le hic c'est que j'ai mangé chaud ce midi grrr donc je me limiterai au crudité et une viande (personne ne sais que je fais régime a part vous et mon copain)

demain je dois me peser, on verra si cette semaine pleine de tentation (que j'ai quand même su gérer aura eu des conséquences)

matin: Deux petite tartine de pain + beurre
une 1/2 tasse de cacao

midi: Spaghetti bolo ( n'importe quel régime ne pourra m'enlever mes spaghettis bolo mdrrrr, c'est mon plat préféré ;D )

16h: smoothie framboise/orange

soir: barbec (suivit d'une soirée jaccuzi

mes amis on eu la bonne idée de s'en acheter un)

Niveau sport:
13km de vélo (je me suis arrêté à 13 car il fait 31 degrés dehors et comme je pars souvent seule à vélo je voulais restée raisonnable, ce qui est très très rare quand je suis sur un vélo lool)
105 squates
65 crunches
20 bridges
40 ciseaux
10 pompes (de fille lool)
10x de chaque côté des circulaires ( en appuis dur ses coudes jambes tendue 10 cercles vert le gauche et 10 vers la droite)
30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

bonne journée les filles

par **kamaelia** » Ven Aoû 14, 2015 5:04 am

Pas facile avec toutes ces tentations dis donc bravo à toi! j'espère que tu t es éclaté quand même

par **sheshe** » Ven Aoû 14, 2015 2:47 pm

coucou les copines

pesée de ce matin 113.3 kg

je suis happy car malgré cette semaine riche en tentation j'ai réussi à perdre

( j'étais à 114.3 il y a une semaine donc 1kg de perdu)

Ahh hier j'ai eu de la chance mes amis avaient fait des brochette de poulet

c'est déjà mieux le poulet que le reste

puis nous sommes restés 2h dans la jacuzzi

quelle soirée détente

Ce matin: 1/2 tasse de cacao
1 biscuit

Ce midi: Deux petites tartines avec du fromage et du saumon
un yaourt

16h: Smoothie framboise/orange

Ce soir: Des makis fait maison, au saumon et omelette

Côté sport :

30 min de natation
30 min d'exercice dans l'eau -Des circulaires avec les bras
- un autre exercice avec les bas
- des ciseaux avec les jambes ect ...
110 squates
70 crunches
20 bridges
10 circulaires de chaque côté avec les jambes
30" la chaise contre le mur

voili voilou

bonne journée

par **kamaelia** » Sam Aoû 15, 2015 6:45 am

Joli la perte! Bravo à toi!

Oui brochette de poulet c est bien ça

un autre exercice avec les bas? Ah ok chacun son truc xD (comme je suis moqueuse!)

Bon sinon tu m'as donné envie avec tes smoothie du coup maintenant je garde le fruit du matin pour m en faire un après le sport c est trop bonnnnn.

par **sheshe** » Sam Aoû 15, 2015 8:48 am

mdrrrr

viiii les smoothie c'est trop trop bon

Go Sheshe Go :D

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