pour la tarte aux tomates et autres tartes j'avais lu un site qui conseillait de remplacer la pâte feuilletée avec des feuilles de brick celles ci étant environ 2 fois moins caloriques. après j'ai jamais testé. (et je n'ai pas de four…)

sinon si je peux me permettre, niveau pain+fromage ce serait peut-être mieux d'en manger un tout petit plus le midi et d'éviter le soir, surtout quand tu des apports proches du pain avec la pâte à tarte. ou sinon prendre juste du fromage le soir. bon après ça dépend des quantités si c'est un tout petit bout de fromage & un tout petit bout de pain je n'ai rien dis ^^

quand je prend du pain et fromage le soir c'est en infime quantité , mais je pense que je vais le stopper



Matin : the noir et biscuits dietetiques

midi : salade pate et thon, tarte aux tomates , pain +fromage , 1 peche , flan pistache

16h une peche

ce soir : tarte aux tomates , brochette dinde, flan pistache

beau menu!

matin the noir, biscuits dietetiques

midi : 2saucisses kackkies, epinards, pain+fromage , flan pistache

16h : fromage blanc0%

ce soir , tarte aux tomates , carottes vapeur , flan pistache

matin: the noir+biscuits dietetiques

midi : salade de pates au saumon, pain +fromage , 1peche , flan pistache

16h fromage blanc 0% , 1 peche

ce soir : salade de tomates , carottes vapeurs avec 1 tranche de filet de dinde, flan poire/chocolat

matin: the noir et biscuits dietetiques

midi : salade de pâte au saumon , 1peche , flan poire/chocolat

16: fromage blanc 0% , 1 peche ,

ce soir : salade de tomates, roti de dinde avec courgettes cuiltes a l'huile d'olive , flan poire/chocolat

Ça fait un moment qu'on t as pas vu, ça se passe bien? C'est d'avoir changé tes flans pistache par des poire/chocolat? xD

Alors ma,belle comment ça va pour toi ? Et ton poids , tout va bien ?

me revoila après quelques jours d'absence ou je n'ai pas appris de bonnes nouvelles dut tout .Ma mère a fait une rechute de son cancer du sein et des nodules sont apparus au foie et aux os ...Rien de rassurant ...

concernant la pesée je ne l'ai pas fait la semaine dernière , on verra cela jeudi

donc ce matin : 1 bol de céreales

midi : tarte à la tomates, courgettes poelées , pain+fromage , flan pistache

16h 1 verre de jus de pommes maison (j'ai acheté une centrifugeuse ) et un flan à la pistcahe

Je suis désolée pour ta maman , c'est pas cool , sale bête de maladie ....
Courage et bisous a toi ...

ohh désolé pour ta maman plein de courage à elle

Merci pour votre soutien les filles ...

Ce soir : les restes de ce midi (tarte aux tomates et courgettes ) , 1 brugnon et 1 flan pistache

Désolé pour ta maman. Courage

Arf je suis désolé pour ta maman, courage à toutes les deux

merci

matin: the noir et biscuits dietetiques

midi : maquereau au curry , fromage + pain, 1 peche jaune , 1 flan pistache