Bonjour à tous et à toutes,

je m'appelle Julie j'ai 30 ans maman d'une poupette de bientôt 3. J'ai toujours été un petit gabarit, 1m57 - 50kg en moyenne +- 2kg

J'ai vécu des années d'étude ou j'ai pris 2 - 3 kilos ( rien de grave en fait)
J'ai pris 17 kilos lors de ma grossesse pas vraiment reperdu mais ça allait vraiment.

J'ai été malade, j'ai pris des médicaments pendant 2 ans 1/2 et le drame j'ai enflé, puis à l'arrêt de ces fameux médocs il y a 3 mois, j'ai pris 6 kilos en 2 mois d'un coup d'un seul. Le choc! Je me suis retrouvée quasiment aussi épaisse qu'enceinte. Pourtant je mangeais normalement etc...

Alors voilà, j'ai débuté un MODE DE VIE SAIN (même si finalement ça l'était déjà) et j'ai décidé de me battre contre la fatalité de ces médocs. REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE + SPORT

Je prends également des tisanes minceurs queue de cerises et je mets des crèmes minceurs ( avec la prise de poids brutale vergetures et tout alors que rien pendant la grossesse)

Si certaines d'entre vous on du se battre pour que leur corps redevienne normal suite à des traitements médicaux, on peut se soutenir.
Ce post est aussi pour toutes celles qui veulent un mode de vie sain, changer leur vie, pas seulement faire un régime.

Début du régime 20 juillet 2015
Poids de départ 64,9
Poids au 5/08 : 63,8
Perte total : 1,1kg

J'aimerai un jour retomber sur 50 mais 55 serait déjà bien. Sortir du surpoids une première étape.

Au plaisir de vous lire

Coucou,

C'est super que tu aies ouvert ton journal.
Et oui les médicaments m'ont personnellement fais énormément de tort... C'est grâce à eux que je dois d'avoir repris plus d'une trentaine de kilos sur les cinquante... :'(

Bonjour à toutes,

alors hier j'ai couru 30 minutes, je fais du fractionné pour le moment. Je suis contente je ne flanche pas depuis le 20 juillet. Mon seul soucis c'est : quand les jours vont raccourcir et qu'il va pleuvoir vais-je réussir à sortir??? j'ai bien peur de me démotiver à ce moment là. EN attendant j'ai bon espoir d'y arriver et on va s'en sortir ensemble non??

Dahlia : je te remercie de ton soutien. maintenant que je ne prends plus de médocs, j'espère que mon corps va éliminer et se stabiliser ça va être long je pense. gros dérèglement en plus depuis l'arrêt, règles complètement irrégulières alors que j'étais une horloge, cheveux méga gras ( à tel point que je suis obligée de les laver chaque jour grrr)

Programme de la journée :

Matin
cracottes avec de la margarine
1 verre de jus

Midi
Steack haché
féculent
fromage
fruit

Collation
2 petits gateaux

Soir
Jambon
légumes
fromage
1 carré de chocolat

Perso avec ce rééquilibrage, je ne me sens pas du tout frustrée. Mais comme je suis une fana de cuisine c'est juste un peu plus difficile de trouver quoi faire.

@ bientôt

Hello nice le fractionné y a rien de mieux
tu n as pas de vélo d appart ou elliptique? c est le mieux pour les fois ou le temps est moche.

Mais de rien :

Beau programme
Et des recettes je te jure regarde sur internet y'a pleiiiins de trucs à faire ^^

Coucou les filles,

Kamaelia oui j'ai un vélo d'appart faudrait que je me trouve un programme à suivre. Là pour la course je suis celui de mon tel (à la lettre en plus).

Aujourd'hui on part chez la grand-mère de mon homme pour le week end. donc ça va être dur. A la maison je mange bien mais c'est hyper bien fait selon le régime alimentaire mais chez la grand-mère en général on mange pour 3 trois jours en un repas. Je ne sais pas trop comment je vais m'en sortir. Je voudrais pas reprendre ce que j'ai perdu.

Sinon pour aujourd'hui

Matin
Cracottes + margarine
jus de raison

Midi
chez mamie

Soir
petits pois carottes
jambon
fromage
1 carré de chocolat

J'avoue pas évident, essaye de limiter les dégâts comme tu peux genre s'il y a des crudités et légumes fais toi plaisir histoire d'avoir moins faim pour le reste.

Sinon pour le vélo c'est super si le temps est trop mauvais t as une alternative en plus le vélo complète assez bien la CAP donc c'est niquel pour toi!

Coucou les filles.

Repas chez la mamie

Tomates
Steack purée
Fromage
Tarte à la crème et aux abricots

Du coup comme il y a eu une tarte j'ai pas pris de collation dans l'après midi.
Je m'en suis bien sortie sur ce coup là

Sinon blague du jour j'ai pris mes.vêtements de sport mais j'ai oublié mes baskets. arff je pourrais courir seulement lundi.

Bravo pour les chaussures x)
Et bien joué la façon de compenser

c est du beau ça dis donc!!!!! xD

l’excuse des chaussures lool bien joué

Hihihi j'ai même pas fait exprès en plus. Bon on est allé à la patinoire. On va dire que j'ai fait un peu de sport...

Bon sinon dégoûtée ce soir dernier repas chez la mamamie et là il y avait tout le monde j'ai pas eu le choix

2 tranches de foie gras avec 4 toasts et confiture de figues
Un jambon roulé avec macédoine de légumes tomates et oeufs en entrée (j'avais déjà plus faim)

Un saucisse
Une brochette
Des potatoes

2 parts de fromages avec du pain

Crumbles aux pommes
2 verres de jus de fruits

Certes ce sont des choses que j'aime mais j'ai tellement mangé que j'ai mal au ventre. J'étais obligé de manger les assiettes que j'avais devant moi. Grrrrr

Du coup bah j'ai peur que mes.efforts soient anéantis ce qui me donnerai une raison de plus de pas aimé ma belle mère.

il ne faut pas t'en vouloir
tu as juste profité d'un repas en famille
ne te pèse pas cette semaine comme cela tu ne t'en voudras pas si la balance indique qque gramme en plus

Dis toi que c était un joker pas grave tu reprends sérieusement derrière et ce sera vite oublié

Coucou les filles,

alors aujourd'hui

30 minutes de course

Matin
cracottes + margarine
jus d'orange

Midi
brochette de boeuf
pates
fromage
prunes

Gouter
3 tartines de mais avec saint moret

Soir
mug de gaspacho
salade verte huile d'olive
filet de julienne
fromage
un carré de chocolat