Après plusieurs années à chialer que je veut perdre 30 livres ( 16 kg) je m'y met !!

Je cherche une copine qui a environ le même défi que moi car j'ai VRAIMENT besoin de motivation...

Je suis étudiante en restauration et je travail comme serveuse... je passe mes journée entourée de nourriture, de bonne nourriture et j'adoreeee manger !!

SVP ... quelqu'un qui veut qu'on se supporte mutuellement ?!?!?



Jade
xoxo

bonjour jade!! et bienvenue ici, tu verras c'est très sympa!! si tu as besoin d'aide n'hésites pas à demander on est là pour ça tu veux faire quoi comme régime??? bon courage

salut jade et coucou au canada !!! bienvenue parmi nous.
bon courage dans ton régime

coucou je commence sur ce site et j ai commencé un "regime" il y a environs 1.5semaine.
j ai a peut pres comme toi a perdre puisque je suis partit de 69kg et je voudrais atteindre 55 (50serais l ideal )
comme regime je reaprends a manger correctement et avec des quantité "normal" et je me suis surtout mise au sport (2 enfant ca abime. lol.)
je suis la pour un soutiens mutuel si ca te dit

Merci de vos commentaires c'est vraiment encouragents!!

Je ne sais pas encore quel genre de régime je veut faire , je pense que je vais seulement essayer de bien manger et de couper mes portions un peu comme Virginie.

Justement Virginie , dit moi dont quel sports tu fais ?? J'ai aussi un horaire très chargé et avec la neige qu'il y a ici (Entre 15 et 25 cm de neige en ce moment) personne ne veut sortire dehors !!

Donner moi vos suggestions !

Jade xoxo

salut et bienvenue

moi pour le sport j'ai degoté de exercices a faire a la maison je trouve ca cool

vas faire un tour dans la rubrique, salle de sport, et tout ca

bon courage pour ton challenge on est toutes derrieres toi

coucou jade, comme sport en faite je viens de m inscrir dans une salle de sport, le patron a etait clair avec moi, pour maigrir et s afiné la ou je veut (ventre, hanche, cuisse) il faut transpiré!!! le top c est le velo, le steppeur et les cour de cuisse/abdo/fessier, j ai aussi chez moi un steppeur, je m en sert les jour ou je ne vais pas a la salle.
pour ce qui est de mon "regime" je me fait dans la journée, un repas avec des legumes et l autre avec des feculents et je pese les feculent en me disant pas plus de 200g (c est deja plus que la normal )

Oui je pense que les exercises à la maison serait la meilleure solution étant donné mon horaire chargé et ma paresse ( marché jusqu'au gym quand il y a des montagnes de neige beurk)

Le stepper m'interesse beaucoup , comment en faite vous les filles ? Avec de la musique ou avec des casettes vidéos ???

Merci de votre soutien

Jade
xoxo

je crois qu on parloe pas du meme stepp
moi je parle de celui ou tu fait comme monté des escaliers, dur dur mais ca marche et je fait ca devant la tv

Ahh dac dac je voit de quoi tu parles , merci!


Moi je parlais du step facon dance aérobique , juste une marche mais ce n'est pas mécanique rien et tu peut faire différent mouvement dessu et autour! Vraiment amusant !