Coucou tout le monde,

Je vais me présenter assez rapidement :

Je m'appelle Mélanie, j'ai 19 ans, je pèse actuellement 56.4kg pour 1m57..
J'aimerais retrouver mon poids d'autre fois qui étais de 50kg...
Malheureusement je ne fais casi plus de sport... Mise à part la marche et le vélo...

Donc voilà voilà,

Je compte aussi sur vous pour m'aider & me motiver avec de nombreux conseils et de partage !

N'hésitez pas à venir pour faire plus amples connaissances

Bonne journée à tous et à toutes!

coucou Mélanie bienvenue sur le forum
Courage pour perdre tes ptits kilos
tu veux faire quoi comme programme pour les perdre??

Bonne journée à toi ( et aux autres aussi )

Coucou Mélanie

Bienvenue parmi nous

Merci de votre accueil

Bah j'ai comme programme :

- Boire beaucoup plus d'eau ( 1,5 L par jour)
- Arrêter de manger entre les repas..
- Ne pas me resservir (appart légumes)
- Éviter de manger trop gras et trop sucré !!

Pour ce qui est du sport.. Je vais travailler à vélo, et sinon comme je n'ai pas de voiture, je me déplace tout les jours à pied.. Je vais m'acheter la balance wii fit pour me permettre de faire du sport à la maison !! Et aussi la Zumba !!

Voilà voilà !

Salut Mélanie!!

N'hésite pas si tu as besoin de conseils!!!!

Bienvenue !

Merci à toutes

Vraiment sympa ce forum !!!! Super motivant j'adore !!

Bienvenue et bon courage à toi

Ca va pas être évident parce que tu n'as pas grand chose à perdre mais c'est possible !
Le sport va être ton meilleur allié !

Coucou Mélanie, je suis nouvelle sur ce forum, je vois que tu as besoin d'un peu d'encouragement et tu as bien raison. Même si tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre il est vrais que c'est encore plus difficile parfois.

Je pense que tu as un bon programme en tous cas, si tu le suis je pense qu'ils se seront envolés d'ici peu de temps .
Courage à toi

Oui c'est des kilos pas facile à perdre grrr ! Mais avec de la volonté je dois pouvoir y arriver, je suis motivée
Je veux retrouver mon poids d'avant !!!

C'est la guerre des kilos !

Maud : Oui, maintenant y reste plus qu'à m'y tenir ! :p

Bon courage pour ta perte. Je fais le même taille que toi et j'avais le même poids de 50kg, je souhaite le même objectif que toi. Sauf que moi suite à des prises de médocs ( malade) j'ai grimpé à 64,9kg. On va se battre et perdre ces foutus kilos en trop!!
Tu es ici au bon endroit!!

Merci de même pour toi Ptitbout

On peux y arriver j'ai déjà réussie à perdre une dizaine de kilos il y à de ça quelques années !!
Je manque juste d'un peu plus de discipline avec moi même...

Si tu souhaites plus en discuter hésite pas

La discipline sera notre meilleur allié (ahhhh , écrire , s'est quand même plus facile de respecter ce qu'on dit )
Allez , on prend notre courage à deux mains et on tient !
Bonne journée!