Ok merci ^^ Ca me rassure !

Mon gynéco est un sale ***. J'ai fait ma dernière visite chez lui en février/mars et je me suis dis que j'en changerai pour la prochaine fois. Je ne l'aime pas du tout.
Je vois mon médecin à la rentrée des vacances donc je lui en parlerai ! ^^

yep c'est bien ça plus précisément ça viendrait de la suppression des lipides de ce que j'ai lu:

"Mais pour que les cycles menstruels se poursuivent normalement, il faut que ces réserves de graisse de l'organisme se maintiennent à un niveau correct. Si les jeunes filles s'imposent des restrictions alimentaires excessives et perdent trop de poids, leurs règles deviennent irrégulières, puis finissent par s'arrêter. Le Pr. Bringer précise que trois jours de régime strict suffisent déjà à désorganiser le cycle menstruel !" =>Doctissimo

Ton régime n'est pas stricte mais niveau lipide je crois que tu ne prends rien? ou alors dans la cuisson?
c est 10/15 gr mini par jour d'après ce que j'ai vu.

Oui j'en mets un tout petit peu dans la cuisson c'est tout !

Bon bah je crois que j'ai pas besoin de chercher plus loin !

On recommande 1g/kg de poids/jour ... soit 75g/jour pour une personne de 75kg...

pour info, 25g de graisse, c'est

1cas huile
30g beurre
20 amandes
75g fromages
3 oeufs
50 g de chocolat noir
180g maquereau

...
source : http://www.nutriting.com/comprendre-la-nutrition/la-nutrition-en-7-lecons/les-lipides/

Je ne sais pas si je mange 115g de lipides par jour j'avoue...

ça me parait énorme 1g/kg j'étais pas du tout au courant génial ton site!

Oups j'ai oublié de mettre ce que j'ai mangé hier. Bon y'avait rien d'extraordinaire et j'ai suivi mon menu donc pas de soucis.

Menu du jour:

Petit déjeuner:
- 4 biscottes
- Un thé

Déjeuner:
- Jambon
- Petits légumes
- Riz

Goûter:
- Biscuits gerlinéa
- Un thé

Dîner:
- Cabillaud en papillotes (avec des tomates)
- Pommes de terres grenailles
- Compote de pommes sans sucre

Voilà voilà !

Pour la perte bah... Pas de perte cette semaine ! Entre mes règles que j'attends et le fait d'avoir perdu 7kg en 15 jours je pense que c'est normal. Donc pas d'affolement et on continue !
Kama tu es le meilleur exemple de cette situation je pense ! ^^

xD j'avoue que c est la première fois (pourtant j'ai fait pas mal de régime) que j'attaque un palier aussi sereinement en même temps il est apparu assez vite ça aide peut être aussi je sais pas mais dans tous les cas ne lachez pas les filles quand ça vous arrive, ça peut être dur mais une fois passé on gagne en confiance, en mental et on reperd du poids alors faut tenir!
En tout cas encore bravo à toi dahlia car c'est quand même une sacré perte que tu nous as fait ces deux semaines hein et continues tout ça

Oui ne t'en fais pas je continue comme je fais depuis le début ! ^^
En plus dans l'hôtel où je vais à Porto y'a une salle de sports (j'ai regardé hier par curiosité sur internet) donc je vais me mettre au sport plus tôt que prévu ! :p
L'air de rien j'angoisse beaucoup mes vacances d'un point de vue alimentaire et en plus j'ai un mariage là-bas

ne part pas déjà avec une idée négative, tu as l'air tellement motivée que je suis certaine que tu vas gérer ta nourriture sans même tant rendre compte.
Maintenant su tu manges une glace ou autre ce n'est pas grave tu es en vacances tu feras plus de sport en rentrant

Oui au pire je sais qu'en rentrant c'est le grand régime qui reprendra de plus belle, couplé au sport donc bon!
J'ai déjà pris rdv avec le médecin pour la non contre-indication pour le sport (vu que je m'inscris en salle) à mon retour de vacances. Je ne veux pas perdre de temps.

J'ai quelques avantages on va dire au niveau de certains trucs de bouffes:
- Je suis mortellement allergique au sésame et aux graines en général. Hamburger, pains, etc... => exit
- Je suis allergique aux noisettes donc tout ce qui est Nutella, chocolat praliné, etc... => exit
- Mes dents et gencives ne supportent pas le froid. Glaces => exit
- Avec mon bypass il y a quelques trucs que je ne digère plus comme les spaghettis que je ne mange plus du tout et les aliments frits ça dépend.

Donc ça fait déjà un peu de tri !
Bon après malheureusement ça ne suffit pas
Mais au Portugal j'ai peur de trop bien manger et de reprendre trop de poids... Même si je sais que je le reperdrais vite, ça m'embêterai quand même...

Je crois que je vais squatter la salle de sport H24

Si tu t'en tiens à la sardine grillée

Je rigole, mais c'est une des choses que je préfère quand je vais là-bas, le poisson grillé et fraîchement pêché

mdrrr H24 non hein profite aussi du paysage lool

allé va ne pense pas aux kilos, profite de tes vacances surtout

J'avoue que les vacances dur dur essaye de faire attention et accorde toi un joker au mariage sans trop abuser si tu peux
Sinon cool pour la salle de sport héhé mais vas y mollo que tu te dégoute pas non plus xD

Menu du jour :

Petit déjeuner:
- 4 biscottes
- Un thé

Déjeuner:
- Salade composée (tomates, concombres, mozza parce qu'il fallait la finir, jambon, cornichons et coquillettes).
- Compote de pomme

Goûter:
- Barre de céréales
- Un thé

Dîner:
- Le poisson en papillote. ^^ Hier on a fait une salade finalement parce qu'on avait plus d'alu --"
- Tomates cuites au four
- Pommes de terres grenailles
- Fromage blanc 0%

J'ai le tournis aujourd'hui, je ne sais pas pourquoi... Ca passera.

Dimanche je me pèserai comme ça sera mon dernier jour avec la balance et je me pèserai quand je rentrerai pour connaître exactement l'étendue des dégâts.

Je ne vais pas vous abandonner pendant les vacances, je prends mon chromebook et j'aurais la wifi dans ma chambre d'hôtel donc pas de soucis! :p