ça à l'air trop bon tout ça! perso le poulet au curry version light ça m'interesse Et oui je trouve aussi que c est beaucoup plus facile quand tout est planifié pour ça que j ai bien aimé thonon lol tout était déjà écrit et prévu mais pas évident quand on est pas quelqu'un de super organisée (sIfflote xD)

Pour le poulet au curry light voilà ce que j'ai trouvé:

- Cuisses de poulet ou des escalopes de poulet
- 1 ou 2 oignons
- Poudre de curry
- Crème fraîche légère
- Cube de bouillon de poule dégraissé

Tu coupes finement tes oignons et tu les fais revenir dans un peu d'huile d'olive.
Tu coupes ensuite ta viande en morceau et tu la fais saisir à feu vif puis tu mets le feu sur feu doux.
Tu ajoutes ton curry.
Tu prépares à côté ton bouillon dans un quart de litre d'eau que tu incorpores ensuite dans ta préparation.µ
Tu laisses cuire gentiment et tu assaisonnes quand tu veux.
Tu cuis ton riz à côté.
Et une fois que ton poulet cuit, tu ajoutes une ou deux cuillères à soupe de crème fraîche légère à ta convenance.
Bon appétit !
Et comme tu peux le voir, y'a rien de méchant ! Et ça doit être super bon ! (Quand j'aurais goûté je te dirais )

A la base je suis pas super organisée mais là je me force pour mes repas à savoir à l'avance ce que je vais manger pour éviter les bêtises !

le Rpm est un sport juste excellent , j'en fait encore actuellement mais j'ai diminué
avant j'en faisait 6x semaines, tu perds bien niveau poids mais attention de te musclé de trop au niveau des cuisses
mon compagnon est instructeur de rpm alors si tu as des questions n'hésite pas
ce qui est bien avec le rpm, c'est toi qui règle ta resistence donc tu peux y allé a ton aise, si cela devient difficile

Merci pour la recette dahlia

Je connaissais pas le RPM j viens d aller voir et surprise ça se rapproche de ce que je fais à la maison lol sauf que j suis toute seule sans coach mais je met la musique à fond dans les oreilles et je pédale au rythme de la musique et vu que j écoute rock et métal ben ça pédale dur à certains moments xD

beau menus ce WE et top pour le Rpm !
perso je fais ça chez moi mais en version vélo elliptique ^^
je vais tester ta recette de poulet curry light, j'adore tout ce qui est au curry !

Coucou les copines ! J'ai pas fait le gâteau hier soir parce que j'étais complètement crevée en rentrant des courses mais j'ai fait l'entrée de tomates au thon et le poulet au curry... c'était topissimement bon !!! Je vous recommande vraiment le poulet qui est cuit quasiment sans aucune matière grasse ! (Excepté un peu d'huile au début pour faire revenir vos oignons mais c'est la petit cuillère d'huile nécessaire pour le corps).
Je suis vraiment contente de cette recette que je referai sans hésitation !

je voulais la tester ce soir mais plus d oignon et j aime trop les oignons donc je préfère attendre et en acheter xD en tout cas c est noté: à tester!

Hummm, ça à l'air bon cette recette de poulet au curry Je vous l'ai piqué pour essayé aussi

Je ne peux que vous encourager à goûter !
Tout était très bon en tout cas.
Mais à super bien manger comme ça j'ai quand même culpabilisé parce que je n'avais pas l'impression de manger régime. C'est très bizarre comme sensation... Pourtant c'est moi qui ait cuisiné je sais ce que j'ai mis dans mes plats et y'avait rien de gras mais je ne sais pas...
On culpabilise trop facilement je crois

Menu du jour :

Petit déjeuner :
- 4 krisprolls
- Un thé

Déjeuner:
- Salade pommes de terre grenailles, thon, concombres, tomates, cornichons.
- Fromage blanc 0%

Goûter :
- Biscuits gerlinea que j'ai acheté ce week-end (82kcal le petit paquet de trois biscuits youpi !)
- Un thé

Dîner:
- Sauce bolognaise (concassé de tomates, oignons, viande hachée 5%)
- Un peu de pâtes
- Salade verte
- Compote de pomme allégée

Voilà voilà ! ^^
Je sais pas pourquoi j'ai le pressentiment que je n'aurais pas bougé niveau poids cette semaine. J'attends mes règles donc déjà ça c'est pas bon pour le régime et j'ai perdu 7kg en quinze jours donc je pense que le corps va freiner...

on verra à la pesée...

Puis, c'est peut-être pas plus mal que ton corps freine : 3.5kg par semaine, c'est vraiment beaucoup, il doit y avoir une bonne part de muscle là dedans.
J'ai lu que jusque 1kg par semaine, on peut espérer ne pas avoir perdu de muscle.

La compote de pommes, je la fais carrément sans sucre... et c'est hyper simple à préparer :
tu coupe une pomme en petits morceaux dans un bol,
tu ajoute 1 cas d'eau
3 min au micro onde
tu mélange, écrase un peu
encore 3 minutes
tu ajoute éventuellement de la cannelle, ou de la cardamone, ...

c'est pret! (tu stocke au frigo si tu l'aime froide)
et t'as quasiment pas de vaisselle.

Oui. Malheureusement je ne contrôle pas ma perte de poids avec le vestige de mon bypass. =/

Je me ferai ma compote maison quand j'aurais le temps (je travaille de 9h à 20h) donc le soir j'aime bien me poser un peu. ^^'

Sympa la compote marie2711
Les premiers kilos sont généralement vite perdu mais j'avoue que tu m'impressionnes dahlia xD

Oui ça fait beaucoup 7kg en 15 jours ^^"
Limite si je perds plus rien jusqu'à la fin du mois ça serait pas plus mal pour laisser mon corps récupérer.
D'ailleurs j'ai une question. Mes règles sont en retard (et j'ai fait un test de grossesse hier au cas où c'est négatif, ouf !). Donc je me demandais si la violente perte de poids que j'ai eu n'y serait pas pour quelque chose ? Vous en pensez quoi?

Mon endocrinologue m'avait dit que ca pouvait avoir un effet sur ça effectivement. Beaucoup de changement, certains organismes réagissent fortement.
Au pire, un coup de file à ta gynéco pour te rassurer ?

ui la perte de poids joue sur notre cycle
j'ai déjà ou le cas, moi mon corps réagit a chaque fois que je faisais des régimes, retard dans les règles est le plus fréquent donc ne te tracass pas