Oui plutôt le contraire même au débout j allais pas mal en eau et en ce moment ça s est calmé et toi?
J avale 5 tasses de thé vert par jour à peu près donc je pense que c est ça xD

Bon les filles perso je vais me lancer dans un défis muscu à partir de demain (lundi) j vous montre le tableau si y en a que ça intéresse donc les exercices sont le squat, le crunch et le bridge sachant que les squat je vais les ajuster à un niveau débutant car je veux pas me blesser (pour les crunch ce sont des abdos ou on lève du sol que les épaules donc je laisse pas de blessure juste des courbatures xD) j vous met les tableaux si quelqu'un veut essayer aussi vous êtes les bienvenues.
Bon j arrive pas à mettre ces photos donc je vais vous filler les liens:

http://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fimg.over-blog-kiwi.com%2F0%2F70%2F38%2F02%2F201309%2Fob_02e1b5dd3dd794111b807e7e3dd6e497_large-27.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fproana-is-proana.over-blog.com%2Ftag%2Fcarnet%2520sportif%2F2&h=434&w=500&tbnid=2QSySDHnkAvLoM%3A&docid=7-Yiba72vr7cwM&ei=I720VaOqPIzkUZqKjJAO&tbm=isch&iact=rc&uact=3&dur=582&page=1&start=0&ndsp=31&ved=0CDAQrQMwBWoVChMI48e52NH4xgIVDHIUCh0aBQPi


http://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2F36.media.tumblr.com%2Fe81bae6335b421c155661029330352b1%2Ftumblr_n11ueobPBO1sk2po6o1_r2_1280.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fstreet-workout-switzerland.tumblr.com%2Fpost%2F76749547112%2Fdefi-de-squats-niveau-debutant&h=851&w=1174&tbnid=qBh5Pc8XVeZK1M%3A&docid=7_n2EtUWCiDH3M&ei=I720VaOqPIzkUZqKjJAO&tbm=isch&iact=rc&uact=3&dur=382&page=1&start=0&ndsp=31&ved=0CDkQrQMwCGoVChMI48e52NH4xgIVDHIUCh0aBQPi

Je suis interessee kamaelia ,
Je te rejoint .. Merci pr le defi c'partie

C'fait pour moi

J'ai fait toutes la serie sur la premiere image

Super pour le défi muscu. Perso je manque de temps mais top. Allez les filles

Un peuuu de courrrage teena ca demande que 10 min ces series

j'aimerai mais ces 10 mn j'ai du mal à les trouver. C'est pour ça que je fais du sport pendant la sortie des chiens. Il faut que je combine ^^ mais je suis en vacances à ma fin de cette semaine, j'aurai plus de temps.

^^ ca fait plaisir de nous rejoindre

bravo inquiete perso je viens de faire la premiere journée ce matin ^^

Pour la journée d'hier
PTIT DEJ:
Thé vert à volonté

DEJ:
poélée de thon avec tomates et oignon
1 fromage blanc nature

DINER:
à Quick avec des amis et devinez quoi plus de salade nan c est pas une blague en plus j avais trop envie de gouter leurs nouvelles snif.
Du coup un long bacon et un yaourt a la fraise. (850 kcal)

SPORT:
pas eu le temps non plus

Bon ben tout est dit heureusement que j avais mangé light le midi mais bon sur la balance je bouge toujours pas du 104 lol enfin je me reprend en main ce lundi du coup!

PTIT DEJ:
Thé vert à volonté

DEJ:
mâche
tomates
2 oeufs
1 melon

DINER:
250 gr de poulet mariné
poêlée de courgettes

SPORT:
le jour 1 du tableau (30 squat, 20 crunch et 20 bridges) suivi de 45 min de vélo.

Bon vu le dîner d hier je vais faire deux jours assez restrictifs histoire de rattraper et de pas culpabiliser .

Bien. Bien . Tu fais du velo d'appartemnt ?

Le quick va passer comme une lettre à la poste avec tout ça ! =D

Oui c est du vélo d'appartement j adore en faire en écoutant de la musique ou en regardant un truc intéressant à la télé du coup j vois pas le temps passer xD

Bonjour,
moi aussi je fais (autant que possible) mon sport devant (ou plutôt un peu à coté) la télé.

Tu ne prends jamais de petit déjeuné?