Hello les girls,

je commence tout juste mon régime. J'ai 32 ans, je mesure 1m74 pour un poids de 71 kgs et mon objectif est d'arriver à retrouver mon poids de forme de 60 kgs environs en novembre.

Ma méthode? Après avoir parcouru pas mal de posts et d'articles sur le sujet sur le net, suis un peu perdue entre les différents types de régimes, je préfère y aller au bon sens et au feeling.

L'idée de base : manger moins et bouger plus

En fait j'ai une petite application sur mon Smartphone qui me permet de compter les calories ingérées et dépensées. Mon objectif journalier est de consommer 1000 calories.

Je me suis inscrite pour le forum pour partager conseils et astuces, et bien sûr pour se motiver.

Si comme moi tu as environ 10 kgs à perdre et que tu cherches une copine de régime, alors fais moi signe.

Je salue toutes les régimeuses et vous dit "mince alors !"

Sophie

Coucou Sophie ^^

Bienvenue parmi nous !
Qu'on ait 5, 10 ou 40 kilos à perdre, on est toutes dans le même bateau !

Tu fais un régime particulier pour tes 1000 calories ou juste une réduction d'un petit peu tout ?

Hello Dahlia,

Merci pour ton accueil !

Bien sûr, toutes ensemble contre les kilos

En fait j'ai sur mon téléphone une petite appli que j'ai programmé sur un régime de 1000 calories par jour, j'enregistre ce que je mange (en négatif) et ce que je dépense en activité physique (en positif) et je dois ainsi atteindre 0 en partant d'une base journalière de 1000 calories. Et c'est tout !

J'essaie quand même de limiter la viande le soir et bien sûr, le sucre ! Manger pas mal de légumes et bouger le plus possible, à commencer par la marche.

Et vous quels sont vos types de régime?

Salut, bon courage! 10 kilos c'est un bon objectif^^

Bonjour,
je veux bien que l'on se suive si tu es d'accord. Je m'appelle Julie j'ai 30 ans. J'ai un peu plus de 10kg à perdre. Je fais 64,9 pour 1m57 ( surpoids)
L'idée c'est pas de régime mais rééquilibrage alimentaire, plus de sport, boire des tisanes drainantes et mettre de la crème!

Hello Julie,

Bien sûr avec plaisir !

Je partage tout à fait ton point de vue sur le fait de ne pas faire de régime à proprement parler, mais plutôt essayer de se rééquilibrer, en tout cas c'est ce que j'essaie de faire

Quelles crèmes utilises-tu? Ca marche bien?

Bonjour et bienvenue

effectivement rien de tel de manger et pratiquer du sport.

Qu'est ce que tu fais comme spot ?

Je viens de commencer la somatol*** nuit on verra bien.

Teena toi aussi tu fais du sport? Moi c'est une appli de mon tel qui me fait courir 3 fois par semaine. Sinon je suis inscrite dans une salle de sport mais en fait je suis tellement timide que j'ose pas y aller.

oui c'est pas facile la salle de sport mais c'est aussi un moyen de rencontrer du monde.

Comme toi je vais courir entre 2 et 3 fois par semaine. Et je marche aussi et piscine de temps en temps. Mais j'y vais avec ma fille donc je ne fais pas de grande longueur (elle a 4 ans).

C'est une bonne idée la piscine , je pourrai aussi amener ma fille ( 3 ans en septembre)

J'ai envie de pleureeeeeerrr aaah c dur le régime mdrrr, je dois perdre 10kilos !!! Demain régime pomme j'espère ne pas craquer, j'ai 33 ans et je pèse 70 pour 1m64, g merdé mdrrr
Je vs tire chapeau les filles, mais j'ai besoin d'être motivée

Allez courage Ramila!! Tu vas y arriver, on est là pour se soutenir!!!

Comment elle s'appelle ta fille petitbout2julie ?

Ramila on va y arriver mais peut être que faire un régime trop restrictif ne te convient pas. Tu as essayé le rééquillibrage ?

Elle s'appelle Sophie. Et toi?

Oui Ramila, peut etre que Teena a raison un rééquilibrage est peut être une bonne solution, pas de craquage car bonne hygiène de vie!!

Coucou les filles,

oui je pense que l'idéal c'est un rééquilibrage dans l'optique d'avoir une meilleure hygiène de vie ! C'est dans cette optique que j'espère retrouver la ligne et je me rends compte que plus on est motivé plus on a une hygiène de vie saine plus on a bon moral plus on est motivée ! Un super cercle vertueux quoi !

Motivées, motivées, motivées !!!

Des bises à toutes