Bonjour à toutes je m'apelle céline, je pèse 103 kg. je viens d'accoucher le 18 mai. je pesais vers les 115 kg en fin de grossesse.je dois perdre du poids pour ma santé et pour faire plein de choses avec ma fille.

Tu as raison , bienvenue à toi ...mais fait attention , il n'y a pas si longtemps que tu as accouché , alors renseignés toi bien. .....

Bienvenue à toi Céline!
Félicitation pour le bébé déjà
et comme le souligne Casefloti, attention!
Tu as déjà perdu 12kgs, as tu fais quelque chose de spécial pour cela ou sont-ils partis naturellement?
quel poids faisais-tu avant ta grossesse? et quel est ton objectif?
Et pour le sport, certains mouvements sont très bénéfiques après un accouchement, tandis que d'autres exercices peuvent être dangereux!
En tout cas bon courage pour ta perte de poids et surtout pour le bébé

j'ai perdu les 12 kg en ne rien faisant... je n'ai pas vrt de poid de forme...avant ma grossesse javais perdu et j'était arrivé a 90 kg. puis j'ai eu des traitements ( bébé FIV) j'ai repris 10 kg. debusde grossesse a 103 KG environ... je n'arrive jamais a tenir les regimes. je craque tous le temps...

Hello, félicitation pour le bébé et bon courage

Moi aussi j'ai du mal a tenir j'ai pas mal de régime raté a mon actif mais le principal je pense c est de garder l'envie de perdre et de continuer à essayer et on finira par y arriver t'inquiète pas

Un rééquilibrage alimentaire pas trop contraignant serait ce qui te correspondrait le mieux!
Au mieux, accompagné par un médecin, notamment pour définir quels sports te sont conseillés ou non en période de post-accouchement.
Déjà tu peux commencer par des mouvements de yoga, j'ai vite fait regardé sur internet, il y a quelque chose qui s'appelle du ''yoga postnatal'' adapté à une jeune maman! (tu n'est pas obligé d'aller en salle, les mouvements de yoga, tu trouves ça vite sur internet ou avec des bouquins!)
Pour le régime alimentaire, si tu craques souvent, fixe toi une limite de ''plaisir'' par jour ou par semaine,
je ne sais pas, par exemple, tu as le droit aux croissants le dimanche matin, un bon gâteau le mercredi après-midi, ou 2 repas de fête par semaine (avec le verre de vin ou l'apéro et le dessert!!) mais en dehors de ces extras, tu ne fais aucun écart, en te disant que tu y auras droit pour ton repas de fête!
Tu perdras pas vite c'est sur, mais ça peut te mettre sur une pente douce et peu contraignante pour perdre du poids sans arreter de te faire plaisir et surtout sans culpabiliser
Après évidement c'est toujours le même problème, ce n'est qu'une question de volonté et de déclic!
Bon courage à toi en tout cas!

merci pour les conseil. cette semaine ca a été j'ai pas repris de poids je suis a 102,7 kg. le plus dur va etre de descendre en dessous des 100...