petit dej : the noir , biscuits dietetiques

midi : tarte au saumon , laitue, pain+fromage , glace

Félicitation pour les 16ans de mariage! t'as raison ça se fête !

16h fromage blanc 0% fraises du jardin

ce soir : salade de tomate, tarte au saumon , flan pistache

matin : the noir, biscuit diétetique , jus d'orange press maison

midi : tomates, merguez grillé , 1petite poignée de frite , laitue, pain + fromage , pas de dessert

16h flan pistache , 1 cracotte nutella

ce soir : salade (tomate, aiguilettes de poulet, laitue) haricots verts , pain + fromage , peche rotie au miel et romarin

matin : the noir , biscuits dietetiques

midi , salade composé (pates, riz, thon tomate, ail ) pain + fromage , flan pistache

matin : the noir , biscuits diététiques

midi : poulet , semoule, pain+fromage , glace

16h flan pistache , 1/2 peche rotie au miel et romarin

ce soir : poulet, haricots verts , laitue, pain + fromage , 1 peche rotie au miel et romarin

Et ben ils ont parfait tes repas et tu te pèses quel jour déjà ?

Je me pese demain

matin : the noir , biscuits diétetiques , jus d'orange

midi : poulet , haricots verts, pain+fromage , glace

Super , tu nous diras demain alors

16h yaourt 0% et 1 peche rotie miel romarin

ce soir : tomates, 1tranche de filet mignon, salade, pain+fromage , flan pistache

pesée de la semaine dernière 98, 8kgs

pesée ce matin 98, 4kgs donc -400grs en une semaine

poids de départ 100 kgs donc perte de 1, 6kgs depuis le départ et -5cm de tour de taille

super , c,'est bien ...... et super 5cm de moins sur la taille c,'est une taille de moins en pantalon

matin : the noir , biscuits diététiques , jus d'orange maison

midi : salade composée (avocat, tomates, echalottes , thon ), pain+fromage , glace

16h flan pistache et 1peche rotie romarin,miel