Bonjour,

Oui, je vais y arriver

Ce matin :

40 gr pain complet, margarine Primevère, café noir, édulcorant.

Ce midi ce sera :
- 35 gr de céréales et légumes secs crus,
- 115 gr de champignons de paris
- 205 gr de dos de cabillaud cuit dans 1 c.à soupe d'huile d'olive
- 1 yaourt à 0 % à la vanille
- 1 pomme

Super petit déjeuner et très bon repas de prévu pour midi ....

Merci

Ce soir c'est resto car c'est l'anniversaire de mon fils qui a 24 ans aujourd'hui.

Ca ne rajeûnit pas tout ça !!!

Et ben bon repas au Resto et joyeux anniversaire à ton fils .....

Merci Casefloti.
Hier soir au resto : Alcool : 1 apéritif, 2 verres de rosé
Repas : Une galette au sarrazin avec oeuf, chèvre, lardons accompagnée d'une salade verte (bonne conscience ! )
Dessert : Crêpe au Nutella !!!
Pas bon pour les triglycérides, mais aujourd'hui, c'est ceinture pour les repas !

jazze a écrit:Ah non, je n'ai pas essayé. Et avec de l'aspartam peut-être que ça passerait mieux ?

Comme le dit Marie ça changerait rien pour les brûlures d'estomac,
et quelle drôle d'idée de vouloir prendre un édulcorant chimique pour faire passer un produit draineur naturel!
Surtout qu'il existe pas mal d'autre produit naturel drainant, ne serait-ce que le thé vert, la menthe, les orties, le sureau.....

Sinon le restau on peut pas dire que tu as fait semblant!!!!
tu aurais pu au moins prendre un dessert plus léger! ou te limiter à 1 verre d'alcool!
c'est pas ceinture pour 1 journée là ,c'est ceinture pour 1 semaine au moins!!!
et tu n'avais pas eu la veille un conseil médical pour limiter sérieusement le sucre? au delà du régime, c'est ta santé qui est en jeu là!

Enfin je suis ''sévère'' car après 3 jours de régime il est un peu tôt pour se lâcher au restaurant, non?
et essaye de te fixer des vrais limites! le restau occasionnellement d'accord, mais pas de dessert, et certainement pas plus d'un verre d'alcool!!
et tu fais quoi comme sport au fait?

Courage pour la suite!

Je confirme. Tu as fat fort pour l'anniversaire de ton fils dis donc ....
Il va falloir que tu te remettes sinon la balance va pas être contente .....

Vous avez raison, mais c'est dur de prendre de nouvelles habitudes.

Ce midi, c'est un Gerlinéa à boire, un yaourt à O% et une pomme.

J'ai pris un autre yaourt à 0 % en cas de fringale cet après-midi.

Super mais ca c'est bon pour rattraper un écart , mais pas tous les jours , il vaut mieux avoir des repas légers et normaux ..... En tout cas moi c'est ce que je fais quand j'ai un repas ailleurs que chez moi , le soir , je prends une salade verte et tomates et 2 barres gerlinea.

C'est pour l'écart d'hier justement, j'ai toujours des Gerlinéa chez moi ou au bureau, sous forme de barre, de poudre ou à boire.

Au fait, pour le sport..... Je suis sédentaire avec un boulot sédentaire. J'ai essayé d'en faire, mais je n'y arrive pas car ça me gonfle ! Je déteste me faire mal. Je sais, c'est pas bien ! Mon médecin m'a conseillé de maigrir avant de commencer du sport pour ne pas me blesser étant donné que je ne suis pas habituée, et que 30 kilos de trop peuvent bouziller les articulations.
Alors je vais procéder étape par étape.

Tu as raison , j'ai du mal aussi mais j'adore marcher et nager donc je compense comme ca

Bon ben j'ai enfin reçu les résultats de ma prise de sang. Mon toubib ne m'a pas tout dit... Je produits trop d'acide unique (héréditaire, ma maman en produit, ce qui lui déclenche des crises de goutte ! ) et mon fils de 28 ans en a eu aussi !
Donc régime sans alcool, vin blanc, champignon, viande (une fois par jour), tomates cuites, abats, épinards, asperge, citron (et tout ce qui est acide) , saumon, anguille, gibier, charcuterie, choux, surtout pas d'oseille, chocolat, cacao, fruits de mer, viandes fumées, légumes secs ! Il y a beaucoup de choses que j'aime là-dedans !!! Mais je n'ai pas envie de souffrir !
Alors, sacrifices ! Mais il m'a dit que je pouvais en manger une fois à l'occasion !
On verra...

"Acide urique"

Du coup, ça résoud le problème du citron

Ton taux est a combien , le mien il est de 68 et le taux le plus bas devrait être à 62 mais mon médecin ne m'a rien interdit ... ....