Jour 1
Matin : 1 café noir, édulcorant - 40 gr. pain complet, margarine Primevère

Midi : - Omelette aux herbes (2 oeufs, basilic), 2 tranches filet de poulet rôti (43 gr), mâche, vinaigrette en vaporisateur, 40 g pain complet, Saint-Morêt 9 % MG (30 gr)

Super , ça c'est un bon repas ..... Par contre , si je peux me permettre , les œufs et le poulet , ça fait des protéines , peut être trop .. Moi j'aurais pris des crudités avec l'omelette ou le poulet mais pas les 2 en même temps ...
Sinon , c'est bien ... Au niveau du blanc de poulet tu peux aussi augmenter les doses pour ne pas avoir faim , moi j'ai droit à 150 gr de viande midi et soir ou 200 g de poisson midi ou soir

Merci Casefloti,

La raison pour laquelle j'ai ajouté 2 filets de rôti est que les oeufs étant des protéines (il y en avait pour environ 40 à 50 gr) j'ai pensé que les deux me donneraient une part décente de protéines.

Oui d'accord. J'y ai pense après .... Mais tu pourrais prendre des haricots verts , des légumes , n'importe lesquelles et des crudités en entrée , tu n'auras pas faim
Tu aimes ce qui est sucré ou sale '
Tu manges comment , vite , doucement ? tu fais des collations ...

Je suis plutôt "salé". J'adore cuisiner. Actuellement, je n'ai pas faim. La mâche m'a servi de légumes ce midi.
Je mange vite, j'essaie de mastiquer, mais le naturel revient vite.
Je ne fais pas de collations car je n'ai pas faim l'après-midi en général et le matin j'ai souvent faim, mais j'attends 12 h 30 environ pour manger. Comme ça, cela me force à boire car je ne bois pas assez.

Oui il faut se caler l'estomac avec de l'eau , du café ou tu thé ...
Si tu veux un aussi une astuce , le citron est un super mangeur de graisse , moi j'en mets dans un demi litre d'eau et j'en bois 3 comme ça par jour en plus du café , je suis une grande buveuse de café

J'ai essayé le citron dans l'eau, mais ça me cause des brûlures d'estomac. Alors je mets du Pulco orange dans 1,5 litre d'eau. C'est super bon.

Oui c'est vrai que l'acidité du citron , il faut pouvoir la supporter ... Mais après. C'est vrai que le citron aide beaucoup a brûler les graisses ...
Tu n'as pas essayer avec de l'eau tiède pour voir si ça passait pas mieux ? En hiver c'est ce que je fais ....

Ah non, je n'ai pas essayé. Et avec de l'aspartam peut-être que ça passerait mieux ?

Il faudrait essayer peut être .... Il faudrait aussi que toutes celles qui prennent du citron viennent te donner leur avis .. Allez on lance un appel .. Qui peut aider Jazze avec le citron qui lui brûle l'estomac

Merci pour cet appel

Bonjour,

bienvenue

Désolée je ne peux pas t'aider, je ne bois pas d'eau et du citron

Bonjour!

Une chose est sure, l'aspartame ne changera rien par rapport aux brûlures d'estomac.

Pour le reste, je ne sais pas...

Bonjour, merci pour vos réponses.

Aujourd'hui est une journée catastrophe : Je n'ai pas eu le temps de manger ce midi, donc ça a été sandwich au pâté et une glace au chocolat.

C'est dur de prendre de bonnes habitudes.

Ce soir, je vais faire light, d'autant plus que j'ai eu les résultats de ma prise de sang cet après-midi, j'ai trop de tryglicérides. Donc, fini le sucre sous toutes ses formes.

Ha bah pas cool pour le sucre .....
Je suis sûre que tu arriveras à te passer de sucre .... Ca va le faire .....