bon courage car on en a toujours besoin pour faire la chasse aux kilos

Coucou! Bravo pour les 1er kilos en moins! c'est un début encourageant!
Les rillettes tu peux te les prendre pour ton repas de gala du dimanche
Et pour les protéines pures, est-ce que tu aimes le tofu? ou le seitan (enfin si tu connais)? parce que ce sont des super bonnes alternatives à la viande et au poisson!
déjà financièrement, y a pas photo
et puis écologiquement parlant, manger de la viande et du poisson à tous les repas, moi ça me reste un peu en travers de la gorge!
maintenant je fais mon propre tofu et c'est vraiment bon!
et si tu as besoin de recettes spécial Dukan :
http://www.dukanaute.com/recette_par_type/escalier_nutritionnel_lundi-33.html

Merci d'être passé m'encourager Marie Anne et Poline c'est vrai que des encouragements on en a vraiment besoin. Je suis malade depuis mercredi et j'ai une angine je ne vais donc plus marcher mais la balance à été généreuse pour moi car j'ai perdu 3kg 700 depuis le début de mon régime ça fait du bien au moral. Pour les rillettes Marie Anne je vais peu être attendre un peu car tel que je me connais avec du bon pain je risque d'en manger un peu de trop. Marie Anne tu me dit que tu fais ton tofu toi même ? je serais curieuse de savoir peux tu me donner une recette SVP.Le tofu j'ai déja essayer d'en cuisiner mais je ne dois pas savoir car je n'ai pas tellement aimé.

Moi non plusˆ, je n'apprécie pas le,toffu ...
Bravo pour PERTE dis donc .....

Coucou Françoise,
pour faire son tofu c'est tout simple :
Soit directement à partir de lait de soja acheté,
Soit en faisant ton propre lait de soja (graines de soja + eau, pas plus compliqué que ça^^)
auquel on ajoute le Nigari (c'est un sel de mer gris ou non-raffiné, exactement du chlorure de magnésium naturel) c'est ce qui permet au lait de se ''figer''!

Pour la réalisation tu trouveras facilement sur internet en cherchant Tofu maison^^
par exemple ce site :http://blog.m0shi-m0shi.com/cuisine-japonaise/faire-son-tofu-a-la-maison/

Après si tu n'aimes pas le tofu, même si le tofu maison est incomparablement meilleur, ça reste du tofu avec un goût de tofu !
Après ce n'est qu'une question de goût!
Moi je ne connaissais pas, j'ai testé celui du commerce, mouais c'est pas mauvais, je me relèverais pas la nuit pour en manger, au moins c'est pas de la viande!
Mais je m'en suis fait à partir de mon propre lait de soja (chose que j'ai découvert également et que j'ai ADORé!) et franchement je me suis régalée!

Merci Marie Anne je vais regarder

Je vais essayer aussi quand meme , ça peut changer et y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis

Alors bon tofu les filles

bonjour,
redémarrage de ma semaine de l'escalier nutritionnel Dukan et oui on est lundi aujourd’hui PP toute la journée. Le moral revient après une semaine j'ai eu une reprise de poids impossible de faire bouger la balance et aujourd'hui bonne surprise - 800g de moins ah j'apprécie. ça me fait en tout depuis le 15 juin 2015 : - 5,400kg

Super , bravo ..... Continues comme ça

Bravo Françoise!
et bien ça marche bien aussi l'escalier nutritionnel à ce que je vois!
félicitation!

est-ce que la période de stabilisation est calculé sur la même base que le régime classique?
(10 jours par kilos perdus pour le classique)