Non, c'est un livret, qui montre les exercices jour par jour.

Isabelle ça va tes menus m ont l air par mal, ça reqsemble a un regime que j avais fait ya quelques années et qui m avait permis de perdre 25 kg
Je vais aller voir ton post

Ah ok zoubi j essaierais de voir si je peux me le procurer

Coucou moi je te suis !!!

20 kg encore à perdre avec la chrono déjà 7.4 depuis début mars doucement mais surement c'est un réfime top je trouve qui me convient parfaitement