Pesée aujourd'hui et j'ai denouveau perdu, ouf ! Mes efforts payent quand même.
J'ai perdu exactement 1kg, et 1cm aux hanches et à la taille.

Félicitations c'est super !

Merci Isabelle_29

Je continue à tenir bon même si j'ai de plus en plus envie de faire des écarts.

Ce week-end j'ai réussi à monter à 1h de sport par jour, en semaine ça évolue peu mais je n'ai pas plus de temps disponible.

Et toujours le Konjac au repas du soir le week-end, avec une sauce bien assaisonnée, pas trop le choix sinon ça n'a pas de goût.

Et je me fais tout les soirs une infusion à l'hibiscus apparemment ça aide à dissoudre et éliminer les graisses du repas, je ne sais pas si ça fonctionne, mais je compte aussi sur l'effet placébo.

Hier et aujourd'hui, j'ai réussi à atteindre 500 cal sur les machines, sachant que d'habitude j'en fait 300, et au cours d'abdo fessiers, je commence à faire les exercices plus compliqués ou en ajoutant des poids, y a une belle évolution, c'est cool.
Par contre là, je suis vannée.

C'est nickel ca, bravo !

Coucou Laurine,
Félicitation pour ces séances musclées
Je te souhaite tout plein de motivation pour ton régime mode rééquilibrage alimentaire!
Ne soit pas déçu par les résultats sur la balance, c'est du long terme!
As-tu fixer un objectif de date pour perdre ces 25 kilos?
Il ne faut pas espérer perdre 1kilo par semaine, dans ce type de régime, même si tu fais beaucoup de sport (enfin si tu fais 5h de sport par jours, je dis pas que ça marcheras pas :p)
c'est plus raisonnable et surtout moins démotivant de viser une perte entre 1 et 2kgs par mois, soit entre 250g et 500g/semaine.
Quand tu auras achevé ton 2nd mois tu pourras faire ta propre moyenne de perte, (le 1er mois ne peut pas servir de base, car on perd toujours plus au début).
tu peux aussi te fixer des objectifs en palier, par exemple 5kgs en 3mois, ça peut faire moins 'peur', et être plus motivant.
Accroche toi, je pense que c'est toujours le début le plus difficile, après ça devient une sorte de routine!
et n'oublie pas de te faire plaisir!

Coucou Laurine, super tu as l'air de faire de super progrès! Surtout ne lache rien et continu avec le sport, comme ça paye déja!

Coucou Marie-Anne et merci.

Non je n'ai pas fixé de date, je dirais environ un an, un peu plus ou un peu moins.
J'espère perdre au moins 500g par semaine, et surtout en cm au niveau ventre/hanches.

Merci Zoubi.

Bon, c'est pas génial cette semaine, j'ai été malade et du coup j'ai mangé plus et moins de sport, du coup ça n'a pas raté, j'ai prit 400g, ça me déprime pas mal et me démotive pour le sport.
Ne pas avoir perdu bon, ça aurait été, mais carrément prendre du poids ça non...

T'as été malade! Tu peux pas tout faire à la fois, remets toi bien et tu verras après!

Oui je sais Zoubi mais quand je vois les efforts que ça me demande et il suffit d'un peu de relâchement pour reprendre, ça me déprime. (et en plus, quand je déprime, je mange ce qu'il ne faut pas)

Enfin, j'ai quand même réussi à me motiver pour une heure de sport aujourd'hui c'est déjà pas mal.

C'est sur, ce n'est jamais motivant de reprendre, mais il ne faut pas se décourager pour ça, tu as été malade tu as une bonne excuse

et 1h de sport aujourd'hui, c'est parfait, tu vas vite reperdre ces petits grammes tu vas voir!

Allez motivée motivée!

Merci Marie-Anne

Allez, je recommence à être motivée, j'ai bien fait mes 2h de sport aujourd'hui (enfin 1h40 et 30min d'étirements).

Et je me suis forcée à acheter du pain aux céréales ce matin au lieu de me tourner vers une viennoiserie même si j'avais peu de temps pour déjeuner.

2h de sport! waou ça c'est de la motivation!
Félicitations!
et Bravo pour ta résistance à la tentation
(mon chéri s'était rapporté un pain au chocolat géant (au moins 15cm de large le monstre!) samedi dernier, j'ai bavé dessus toute la journée (oui car évidement il a mis la journée à le manger petit bout par petit bout^^)

Merci Marie-Anne

Rha oui, mon homme fait pareil, il ramène des chocolats, des biscuits apéro et autres trucs à grignoter. J'arrive pas à résister à chaque fois.

J'ai retrouvé un peu de ma motivation, aujourd'hui 2h de sport + 30min d'étirements, tout ça pour environ 500cal.

Bon, par contre, ce soir c'est pizza...