Coucou,
Je me suis décidé à marcher chaque matin dans le parc près de chez moi j'ai peur que ma motivation ne cesse et je recherche des copines qui vont surveiller mes activités pour me motiver.

Ce matin 25 mn de marche rapide

ce matin 25mn de marche, j'étais fatiguée mais j'ai tenu le coup

C'est bien Françoise continue ça ne peu que te faire du bien

ce matin 20mn de marche toujours fatiguée mais ça m'as fait du bien surtout que je souffre terriblement de mes pieds j'ai des épines calcanéennes aie aie

Aujourd’hui je suis contente de moi j'ai bien marché dommage que j'ai si mal aux pieds aie aie aie

bonjour! c'est bien tu es motivée!

étire tes chevilles avant et après pour éviter les douleurs.

Merci Soso d'être passé me soutenir hélas pour mes pieds il y n'y as pas grand chose a faire a part prendre des anti inflammatoire malheureusement et mettre des semelles adaptées car j'ai des épines cananéennes ce sont des excroissances qui poussent sous le talon c'est une horreur ça fait énormément souffrir.
a bientôt

Coucou Françoise!
Essaie de faire un autre sport si marcher te fais souffrir!! en plus ça peut être un facteur aggravant, non?
Faire du vélo par exemple est peut-être préférable? ou aller à la piscine?