aller courage demain la délivrance et du poids en - sur la balance

Mais oui , on aura toutes perdu demain sur nos balances . Enfin , ya interet

ta raison sinon les balances vont volé

Lol, oui j'espère aussi. On verra ca demain
Bon sinon pour ce soir : 2 barres Gerlinéa comme prévu + 2 yaourts 0% avec un peu de confiture

Alors voila, la petite cure de barres Gerlinéa a porté ces fruits:-)
Après le libanais mercredi, j'étais remontée à 79.8 kg jeudi matin. Grâce aux barres prises ce week end je suis descendue à 78.1 kg. Maintenant, il faut que je transforme l'essai pour continuer à perdre et être sûre de ne pas reprendre ces fichus kilos

Mon avis sur les barres : je suis ravie d'avoir reperdu du poids, mais je trouve qu'en ne mangeant que ca midi et soir les repas ne sont pas très rassasiants. Je ne suis pas un modèle mais si quelqu'un décide de se lancer la dedans, il faut être sûr de ne pas craquer sur autre chose.

Bilan de la semaine :
01/06 : 79.4 kg
08/06 : 78.1 kg
Perte -------------------> 1.3 kg
Bilan au bout des 3 mois de rééquilibrage (12 semaines) : -11.9 kg
Plus que 700 gr et j'atteins mon premier objectif (IMC < 25)

Ce matin : 2 tartines + jus d'orange, comme d'hab...
Ce midi : Mac Do (j'ai honte), j'étais en sortie scolaire et tous mes collèguse de classe voulaient aller au Mac Do avant de rentrer. Du coup, j'ai pris le menu Mac First (un des sandwichs les moins caloriques de chez Mac Do) + 1 sprite

Ce soir : Ca sera certainement salade, pour ne pas gacher mes efforts du week end

Voila, pour vous donner une idée de mon bilan au bout de 3 mois

bravo isabelle allez courage tien bon sur la salade est ca va le faire et super ta courbe elle est vertigineuse

Merci
Oui je tiens bon
Ce soir : salade, 2 tomates, 1 tranche de jambon, 2 yaourts 0% + confiture

c'est super , tu y arrives , tu es presque au bout ,la courbe en est la preuve ...... bravo .. lemacdo pas grave,tu as compensé avec ta salade ....
moi je dis chapeau

Je suis prrsque à mon premier objectif. Après je voudrais descendre si possible a 65 kg ce qui fait que je suis presque a mi-chemin

Ce matin : 3 tartines + jus d'orange

Wouah t'es un vrai modèle pour moi, félicitations pour tous ces kilos perdus !

Sinon, quand je vais dans un fastfood, généralement je prends un menu enfant^^ Bon la caissière a tendance à demander où est l'enfant pour savoir quel cadeau donner, mais je culpabilise beaucoup moins : les menus enfants sont plus légers et si on prend une salade au lieu des frites traditionnelles, plutôt bien équilibré à mon avis. Qu'en pensez-vous ?

Moi, au MacDo, je suis contrainte à prendre une mini salade berk ou un wrap chèvre, du coup, je n'y mets plus un orteil ^^'
J'ai un nouveau coup de coeur fastfoodien : le Subway. Il y a tellement de légumes frais et un steack végé à tomber à la renverse ^^
Et pour les carnivores, il y a plein de possibilités aussi, et franchement, c'est super bon
Mais dans mes souvenirs, les menus enfants de MacDo étaient assez légers, comparativement aux menus adultes, moins de sauce, moins de quantité, un fruit possible en dessert, une salade, un petit jus d'orange, il me semble que ça n'était pas si gras que ça...

effectivement moi maintenant je prend un menu enfant au niveau des quantités je trouve ca plus que correct est je culpabilise moins a prendre une glace

De temps en temps , je ne pense pas qu'un Mac do fasse trop de mal si on fait attention apres .. Moi je les fais moi meme , au moins je sais çe qu'il,y a dedans

Je pense comme toi casefloti, un petit Mac Do de temps en temps ca ne fait pas de mal. Après c'est vrai que je devrais faire plus souvent des burgers maison, c'est meilleur et moins calorique

Sinon ce midi : Petit pois carottes, steak haché, 1 yaourt 0% + confiture, 1 nectarine
Gouter : 1 tartine
Ce soir : courgettes, tomates, filet de poulet, 2 yaourt 0% + confiture