Oui. Une grosse journee aujourdhui , fait attention quand meme .... Sinon profites en bien

Bon ben au final j'ai bien profité et puis tant pis pour la reprise de kilos. Ca boustera peut être ma perte après comme ça fait plusieurs jours que ca stagne.

Ce matin : 1 pain au chocolat, 1/2 croissant et 1 verre de jus d'orange
Ce midi : vermicelles de soja, tomates, poisson, pomme
Gouter : 1 gauffre au distributeur
Diner : assortiments de plats au libanais.... j'ai vraiment trop manger en plus et comme ce n'est pas très light j'ai mal au ventre. Je pense que j'ai du mal à digérer.... je n'ai plus l'habitude de manger aussi gras.

En effet c'était journée explosage de panse!!! Mais si t'as kiffé, c'est l'essentiel!

grave ta bien fais ca fait tellement du bien au moral et puis a midi t'avais mangé light quand meme pour ta défense...et la prochaine comme tu t"es senti mal ca taidera a te retenir

Ouais mais bon je me cherche pas trop d'excuses c'était une journée joker

Aujourd'hui je me reprend :
- Petit-déjeuner / Déjeuner (réveil à 12h) : 1 bowlcake à la compote et aux pommes
- Diner : Si je n'ai pas trop faim ca sera 2 barres gerlinéa. J'en ai acheté cette après-midi, j'ai envie de voir ce que ca donne et si ca peut me rebooster pour perdre ^^

Diner : j'ai mangé les 2 barres repas gerlinéa comme prévu, je m'autoriserais peut-être un fruit ou un yaourt en plus si jamais j'ai faim dans la soirée

et c'est bon?

oui ca va mais 2 barres de céréales pour un repas, ca fait quand même un peu léger...

ca calle vraiment ce truc ?

Moi aussi j'avoue j'ai mon senseur arnaque qui part en sucette!

Bah ca calle un peu mais ca donne plus l'impression de manger un goûter qu'un repas mais j'ai pris ca juste pour rebooster mon organisme. J'achèterais pas ca tous les jours

Du coup, ce week end c'est décidé : c'est week end Gerlinéa
J'ai décidé d'en manger midi et soir, comme ca la pesée de lundi devrait être au top et lundi midi je me remet à mon classique rééquilibrage

Ce matin : 2 grosses tartines de pain complet + 1 verre de jus d'orange
Ce midi : 2 barres gerlinéa + 1 pomme

Moi gerlinéa je fais aussi les soirs , je prends 2 barres et une salade verte avce une tomate et Ca cale vraiment , il faut boire pas mal d'eau avce et c'est bien , Ca permet de faire attention quand on fait un écart ....

alors bon courage pour ta cure et je pense effectivement qu'il faut boire beaucoup pour coupé un peu la faim

Moi je bois càr les barres son trés bourratives , enfin moi je trouve et donc si je ne veux pas mourrir étouffer , je bois