Ha Voila un peu plus de legumes c'est bien ...

matin: the noir , biscuits diététiques , fromage blanc 0% son d'avoine

midi : 2 knackies avec purée de patate douce , flan pistache , 1 cracotte de confiture

hier soir: salade ( laitue, aiguilletes de poulet , tomate ), pain + fromage , flan à la pistache

matin : the noir , 5 biscuits diététiques

midi : reste de purée de patate douce , 2knackies , flan à la vanille

16 h (petit plaisir ) 3 cracottes de Nutella

ce soir :salade (laitue, aiguilettes de poulet , tomate ) pain+fromage , flan vanille

Alors Ca donné quoi cette pesee , tu te pèses quand ?

pour la pesée c'est +300grs , donc 99,1kgs (me suis pesée hier matin ) mais comme je dois avoir mes regles vendredi , generalement la balance monte un peu dans cette période là donc pas surprise par le poids ...

matin : the noir , 5 biscuits diététiques , fromage blanc 0% son d'avoine

pour ce midi je prevois une salade froide de pâtes au saumon fumé (sauce fromage blanc0%, aneth , jus de citron ), pain + fromage ,flan pistache maison

oui c'est vrai que la balance monte toujours pendant les régles

16H : fromage blanc 0% avec fraises du jardin , cracotte confiture

ce soir : reste de gratin de choux fleurs , 1 tranche de roti de poulet , pain+fromage, flan pistache

matin: the noir , 5 biscuits diététiques, fromage blanc 0% son d'avoine

midi : salade de pates au saumon fumé , pain + fromage , ile flottante WW

16h fromage blanc 0% avec fraises du jardin , 1 cracotte confiture

Tu te pèses quand ?

pesée tous les mercredis

matin : the noir, fromage blanc 0% son d'avoine , biscuits dietetiques

midi : reste de salade de pâtes et saumon fumé , pain + fromage , flan caramel

16h fromage blanc avec fraises du jardin , cracotte de confiture

petit dej: the noir , yaourt 0% , biscuits dietetiques

midi : petit staeck grillé avec une poignée de frites , yaourt 0% 2 rondelles d'ananas roties aux épices

Lundi midi : salade composée (mais , tomate , surimi ), pain + fromage , 1 flan au chocolat
16h : fromage blanc 0% avec fraises du jardin+ 1 cracotte confiture

soir : gratin de choux fleurs , pain+ fromage , flan au chocolat

mardi :

ptit dej , the noir , biscuits diététiques , yaourt 0%

pour ce midi : salade ( pamplemousse, crevettes , avocat sauce yaourt0%avec une pincée de piment de cayenne ), pain + fromage , flan pistache

Miam ton menu a l'air à la fois gourmand et équilibré !
Tu me donnes envie de flan x)
Ohhhh des fraises du jardin, c'est les meilleures !!
Le matin, ça ne te manque pas, un petit jus de fruit ou un petit fruit ?
En tout cas, ta salade du midi a l'air délicieuse, pamplemousse/avocat je suis fan !

et Bravo , toujours au top tes repas ....