Merci Zoubi, sans pizza moi aussi ça me rend triste, mais bon, une fois par semaine ça peut aller je crois, et je prendrai une assiette de konjac pour remplacer les pates à un autre repas, ça devrait équilibrer.

C'est vrai qu'on pourrait les faire nous-même Syaë, mais ce qui me plaisait aussi avec les pizzas c'est que c'était les jours sans cuisiner, sachant qu'en plus, maintenant que j'essaye de manger mieux j'évite les plats préparés donc je cuisine tout le temps.

Bonjour lulu59400, un sacré challenge 40kg, bonne courage, tu as commencé il y a longtemps ? Qu'as-tu choisi pour t'aider à atteindre ton but ?

Hier, VDM, je dis à pôle emploi que j'ai arrêté une formation parceque j'étais enceinte, et on me demande "ah, vous êtes encore enceinte ?"... non...

Du coup, j'ai fait encore plus d'abdos.

Ouch...ça fait mal comme remarque.
Quelle maladresse ! Je me garde bien de ce genre de supposition et remarque envers mes patientes !


Oui , c'est contraignant de devoir cuisiner chaque jour...
Je fais de grandes portions que je congele ensuite. mais ça prend du temps c'est sur.

Moi j'aime bien cuisiner donc ca ne me dérange pas, et puis comme ca je sais ce que je mets dans mon assiette.

C'est mon avis aussi Isa , et comme je suis très gourmande ça me permet de varier et découvrir des saveurs

Mais je conçois que pour certaines , avec leurs emplois du temps ça soit une corvée.

Ouai je comprends vos points de vue, j'adore cuisiner mais parfois on veut jusque que ça atterisse direct dans l'assiette. C'est pour ça, j'ai toujours de la purée en poudre au cas ou l'extenuement l'emporte!

Sinon tu peux prendre des légumes en conserve ou surgelés quand t'as vraiment la flemme.

Oui moi aussi j'aime bien cuisiner, mais comme dit Zoubl, parfois ça fait du bien de ne rien avoir à faire.

Après, je cuisine aussi pas mal en avance, le week-end par exemple je fais un grand gratin de pâtes léger, qu'on va pouvoir manger le week-end et début de semaine.

Et je préfère aussi savoir ce que j'ai dans mon assiette, d'ailleurs j'ai découvert que toutes les sauces et accompagnements, je pouvais facilement les faire moi-même plutôt que les acheter tout prêt, comme la sauce pour accompagner mon plat de saumon et brocolis par exemple, la sauce est légère et pleine de goût.

Bon, aujourd'hui c'est la pesée et la déprime, je n'ai rien perdu du tout en une semaine , ni en poids ni en cm, pourtant c'est pas faute d'avoir fait des efforts et d'avoir été au sport le plus souvent que je pouvais, sans compter les soirs en plus où j'en ai fait à la maison...

T'en fait pas, parfois ça met du temps à se mettre en route! Garde le cap et tu vas voir, ça va descendre!

Merci Zoubi, j'essaye de rester motivée mais après tout ces efforts

Laurine a écrit:Merci carinelle, tu as réussi à bien perdre du poids ? En combien de temps ?

La dépression joue aussi là-dedans pour moi, pas à cause des médicaments mais parce que quand je déprime je mange beaucoup.

Merci Zoubl, j'espère pouvoir continuer à tenir le rythme, en tout cas pour le moment, je reste motivée, et quand je ne vais pas au club, je fais des exercices à la maison avec une émission de gym.

pour l'instant j'ai perdu 1,2kgs en 3 semaines (-3 cm de tour de taille ) de réquilibrage alimentaire

Bonjour Lauriane

Je suis fati, j ai 40 kg à perdre et j ai commencé avec la chrononutrition
Je voulais simplement te dire de ne surtout pas désespérer et de ne pa relâcher tes efforts car parfois ca met du temps a démarrer mais une fois que ca descend ça descend d un coup.
Garde le courage et le moral et continue!! Tu as tout mon soutien

Garde courage, ca va diminuer ^^

courage !!!!

Ca va FORCEMENT payer

Merci pour vos encouragements, ça me redonne du courage, allez, aujourd'hui c'est sport et manger light.

Genial, super programme!