Bonjour voila j ai 38 ans et j aimerai perdre 40kg je souhaite perdre tout ce poids naturellement et non par operation . Je suisa la recherche de copine de regime et savoir si il y a des personnes du havre sur ce forum. J aimerai faire du sport mais toute seule je n ai pas la motivation nécessaire. J aimerai vraiment trouvé des personnes avec qui je peut parlé de ce combat . Des personnes qui pourrais m aider comme moi je pourrais les aider

Bonjour et bienvenue.

Pour ma part je suis partie de 123 kilos en octobre dernier, et suis actuellement vers les 110 (je titille les 110....). je fais un rééquilibrage alimentaire, me suis mise à la course à pied (du moins j'essaye lol)
et je ne veux surtout pas passer par la chirurgie.

Merci chubby . Tu a ete voir une nutritioniste . Quels sont res repas . Je suis a la recherche de quelqu un qui pourrais m indiquer des menu
Sachant que j ai un petit budget et que je ne peut pas mettre des centaines d euros dans des produits miracles. Je suis motivé mais je sais que toute seule ca va etre tres difficile

non je n'ai pas été voir de nutritionniste, je fais à ma sauce avec les conseils des autres régimeuses, et un post très bien fait sur le sujet ici : http://www.club-regime.com/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

ce qui donne pour moi :
Matin : laitage fruit féculent et un peu de matière grasse
Midi : féculents, protéines fruits et légumes
soir : fruits, légumes et protéines un peu de fromage parfois (laitage)

J'essaye de respecter ça au max...

Tu l a ou le rééquilibrage alimentaire sur le site ?

Ha ok merci

Bienvenue et bon courage !

Bienvenue!!!