Motivée! - 10/15 kilos

par **hope-of-dreams** » Mar Mai 12, 2015 3:06 pm

kinder a écrit:Salut Hope of dreams! Je me reconnais un peu dans ton histoire dans la mesure où j'ai pris 20 kilos à cause d'un traitement médical, et ça en seulement quelques semaines. J'ai toujours été mince et les régimes je ne connais pas. Enfin jusqu'à aujourd'hui!
Je te souhaite bon courage et j'espère que tu retrouveras le poids "d'avant". Je sais que c'est dur d'avoir été "mince" toute sa vie et en quelques semaines de devenir "grosse". Mais on est là pour faire la guerre au kilos, alors ça va le faire!

Salut,
je trouve ça horrible comme situation. Car je n'ai pas l'impression que c'est mon corps et j'ai du mal à perdre.
Oui on va y arriver!

par **hope-of-dreams** » Mar Mai 12, 2015 3:44 pm

Bon ces derniers jours j'ai pas fait attention, du coup j'ai un peu repris. Je me remotive à fond.
Je me tate à acheter le Top body Challenge, ca pourrait m'aider d'avoir un programme d'exercices à suivre.
Bon je voulais je file à la piscine !

par **jaifaim** » Mar Mai 12, 2015 6:54 pm

tu as repris combien?? et le body challenge c'est le calendrier qui dit combien tu fais genre de squat ou Crunch ou abdos etc...c'est ca????

par **hope-of-dreams** » Mar Mai 12, 2015 7:05 pm

1kg !
C'est un peu ce principe là: http://soniatlev.fr/wp-content/uploads/2015/04/Top-Body-Challenge-Essai-gratuit-fr.pdf
C'est un programme de muscul

par **jaifaim** » Mar Mai 12, 2015 7:48 pm

merci pour la réponse ok moi j'ai commencer le challenge squat( le calendrier qu'on trouve sur le net) on verra bien c'est ma sœur qui m'en as parlé je connaissais pas

par **hope-of-dreams** » Jeu Mai 14, 2015 10:56 am

jaifaim a écrit:merci pour la réponse ok moi j'ai commencer le challenge squat( le calendrier qu'on trouve sur le net) on verra bien c'est ma sœur qui m'en as parlé je connaissais pas

Tu as le lien?

par **jaifaim** » Jeu Mai 14, 2015 12:28 pm

https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les pour le Crunch et

http://www.somastruct.com/30-day-squat-challenge/ pour les squat mais j'ai traduit la page ya que du bla bla c'est juste pour le tableau de combien tu dois en faire par jour

par **jaifaim** » Dim Mai 17, 2015 8:22 pm

salut hope alors comment ca va ?

par **hope-of-dreams** » Dim Mai 17, 2015 10:27 pm

jaifaim a écrit:https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les pour le Crunch et

http://www.somastruct.com/30-day-squat-challenge/ pour les squat mais j'ai traduit la page ya que du bla bla c'est juste pour le tableau de combien tu dois en faire par jour

Merci !

par **hope-of-dreams** » Dim Mai 17, 2015 10:28 pm

jaifaim a écrit:salut hope alors comment ca va ?

Salut! Ca va et toi? Bah écoutes là j'ai reperdu un peu je pense donc c'est cool

. Pesée demain !

par **jaifaim** » Lun Mai 18, 2015 1:53 pm

super courage ma belle j'attend de tes news

par **hope-of-dreams** » Lun Mai 25, 2015 6:12 pm

jaifaim a écrit:super courage ma belle j'attend de tes news

Examen pour moi, dur dur de faire attention et de bosser !

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