Tout juste fini l'année scolaire et paf, +5kg sur la balance, en 6 mois, serrée dans tous mes vêtements, je me sens grasse et boudinée, j'ai plus confiance. Bref, vous connaissez
Je ne peux m'en prendre qu'à moi: alcool, pas de sport, manger n'importe comment...
Actuellement je suis à 170cm pour 60kg, j'aimerais retrouver mes 55kg dans un premier temps puis, si possible stabiliser à 54.
Je prévois un régime simple (c'est plus un rééquilibrage) :
- Fini le grignotage
- Alcool avec modération (si possible pas du tout)
- Manger équilibré, fruits et légumes
- Dans des quantités raisonnables, hors de question de se priver de tout.
- Sport, sport, sport à volonté.
Je prévois d'atteindre 55kg pour la mi juin, en 1 mois et surtout de me re-tonifier (là c'est la cata)
Qui est partante pour se motiver et s'entre aider dans les périodes difficiles?
Aide par SMS en cas de craquage, on se tient au courant de nos résultats... bref équipe de choc!
Bises et bon courage à tous dans vos efforts!
